كروستيني بالفاصوليا البيضاء والسوداء

قد يكون الفول الأبيض والأسود كروستيني الزيتون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 622 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا بأسعار معقولة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وزيت الزيتون وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 28 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق رائع. حاول لحم الغزال والفاصوليا البيضاء كروستيني مع تابينادي الزيتون الأسود, حساء الفول كانيليني مع اللفت والثوم-زيت الزيتون كروستيني، و الفاصوليا البيضاء كروستيني لوصفات مماثلة.