صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة18
مجلة

كروديت أوركس مع غمس عشب الليمون

كروديت أوركس مع غمس عشب الليمون
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن تكون وصفات كروديت مع غمس عشب الليمون وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 144 سعرة حرارية. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك حليب وملح وجبن كريمي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل اللبن-تراجع عشب مع كروديتé, الفاصوليا البيضاء والحمص العشبي مع الكروديت، و هيربي فيتا & تراجع الليمون مع كروديتé.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، بخلاط على سرعة منخفضة ، اخفقي الجبن الكريمي والبقدونس الإيطالي والثوم المعمر وعصير الليمون والملح حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
البقدونس ورقة مسطحةالبقدونس ورقة مسطحة
عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردةعبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
يضاف الحليب ويخفق حتى يصبح ناعما ؛ إذا كان الخليط قاسيا جدا ، أضف القليل من الحليب. ملعقة في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
شطف وشريحة رقيقة الخيار الإنجليزية (12 أوقية.) ، قشر الجزر ومقطعة إلى العصي ، وشطف وتقليم الكرفس ومقطعة إلى العصي. رتب الخضار على طبق ؛ تقدم مع تراجع عشب الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الخيار الإنجليزيةالخيار الإنجليزية
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون