صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة73
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كرنب سريع مع لحم الخنزير المقدد والبصل

5
4
3
2
1
كرنب سريع مع لحم الخنزير المقدد والبصل

كرنب سريع مع لحم الخنزير المقدد والبصل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب اللفت السريع مع لحم الخنزير المقدد والبصل. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 140 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.22 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك اللفت والليمون والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة اللفت مع لحم الخنزير المقدد والبصل بالكراميل {خالي من الغلوتين ومنخفض الكربوهيدرات}, سريعة وبسيطة المقلية اللفت ولحم الخنزير المقدد، و كالي سموكي وكعك بطاطس وسلطة كالي حمراء مع تفاح سريع المخلل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
يضاف البصل إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج البصل ويبدأ في التحول إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
أضف 5 أكواب كرنب ، 1/4 كوب مرق ، ملح ، وفلفل إلى المقلاة. تغطية ، والحد من الحرارة ، ويطهى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
مرقمرق
كاليكالي
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أضف 5 أكواب متبقية من اللفت و 1/4 كوب مرق متبقي إلى المقلاة. يغطى ويطهى لمدة 16 دقيقة أو حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يرش لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
6
يقدم مع أسافين الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا