كرنب بروكسل مع الكستناء والبانسيتا والبقدونس
براعم بروكسل مع الكستناء والبانسيتان والبقدونس قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 239 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.13 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من cookstr.com لديها 1 المشجعين. يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي, ويتم في حوالي 30 دقيقة. إذا كان لديك بانسيتا والزبدة والكستناء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كرنب بروكسل مع الكستناء والبانسيتان والبقدونس, براعم بروكسل مع البانسيتان والكستناء، و براعم مع الكستناء والبانسيتا المقرمشة لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقليم قيعان قبالة كل من براعم ، وقطع الصليب في كل كما تذهب ، أو على الأقل مائل. قد لا يكون هذا ضروريا ، لكنني لا أستطيع القيام بذلك. ثم تلميح لهم في وعاء كبير من الماء المغلي المملح ويطهى حتى يصبح طريا ولكن لا يزال الاحتفاظ قليلا من لدغة, حول 5 دقائق أو نحو ذلك اعتمادا على حجم. مجرد ملعقة واحدة من الماء واختبار (دون حرق لسانك وبالتالي تدمير الغداء كله لنفسك) للتأكد.
وفي الوقت نفسه ، في مقلاة كبيرة بما يكفي لاتخاذ كل شيء في وقت لاحق (أو مجرد استنزاف براعم واستخدام عموم بهم ، مرة واحدة كنت قد استنزفت لهم) ، طهي مكعبات بانسيتا في الزيت ، مع قشرة لتقديم المزيد من الدهون المالحة ، حتى انهم برونزي ونقية ، ولكن ليس المطبوخ إلى حد جفت.
أضيفي الزبدة والكستناء ، وباستخدام ملعقة خشبية أو ملعقة ، اضغطي على الكستناء لتفتيتهما قليلا. عندما تحسنت ثيري من خلال, تحويل الحرارة حتى ورمي في مارسالا, السماح لها فقاعة بعيدا, الاندماج مع الدهون بانسيتا والزبدة تشيستنوتي لتشكيل شراب لذيذا المجيدة.
أضف البراعم المصفاة واقلبها جيدا ، مع رش نصف البقدونس أثناء قيامك بذلك. إعطاء طحن جيدة من الفلفل; يجب أن لا تحتاج الملح, نظرا لبانسيتا, ولكن من الواضح أن طعم لرؤية. يسكب في طبق التقديم الدافئ ويرش فوق البقدونس المفروم المتبقي.
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;