كرنب بروكسل المحمص بالقيقب واللفت مع البندق

القيقب المحمص براعم بروكسل واللفت مع البندق هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي وصفة مع 5 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 296 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من شراب القيقب واللفت وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل كرنب بروكسل المحمص بالقيقب مع البندق المحمص, براعم بروكسل البلسم القيقب مع التوت البري والبندق، و كرنب بروكسل المحمص مع البندق ولحم الخنزير المقدد.