صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

كراناشان

كراناشان
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو وصفات إلى ذخيرتك ، قد تكون كراناشان وصفة يجب أن تجربها. هذه الوصفة تخدم 4. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 408 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 33 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كان 344 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك كريمة مزدوجة ، توت بري بريطاني ، قليل من السكر الناعم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول كراناشان, الشوكولاته كراناشان، و الزبادي والفراولة + كراناشان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحميص دقيق الشوفان ، وزعيه على صينية خبز وشوي حتى تنبعث منه رائحة غنية وجوزية. فإنه لن تلقي بظلالها بسرعة ، وذلك باستخدام تتحلون به من رائحة لاقول لكم عندما يكون جوزي بما فيه الكفاية. تبريد دقيق الشوفان.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
2
جعل التوت نقية عن طريق سحق نصف الفاكهة والنخل. قم بتحلية هذا حسب الرغبة مع القليل من السكر الناعم.
المكونات سوف تحتاج
السكر الناعمالسكر الناعم
1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
3
اخفقي الكريمة المزدوجة حتى تتماسك ، وحركي العسل والويسكي ، محاولين عدم الإفراط في خفق الكريمة. تذوق هذا المزيج وإضافة المزيد من إما إذا كنت تشعر بالحاجة.
المكونات سوف تحتاج
كريم مزدوجكريم مزدوج
ويسكيويسكي
الطماطم الشمسية لاالطماطم الشمسية لا
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
4
يقلب في دقيق الشوفان ويخفق برفق حتى يصبح الخليط متماسكا. طبقات بديلة من كريم مع التوت كله المتبقية ونقية في 4 أطباق التقديم. السماح للبرد قليلا قبل تناول الطعام.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
الطماطم الشمسية لاالطماطم الشمسية لا
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري