صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

كراناشان

كراناشان
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو وصفات إلى ذخيرتك ، قد تكون كراناشان وصفة يجب أن تجربها. هذه الوصفة تخدم 4. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 408 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 33 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كان 344 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك كريمة مزدوجة ، توت بري بريطاني ، قليل من السكر الناعم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول كراناشان, الشوكولاته كراناشان، و الزبادي والفراولة + كراناشان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحميص دقيق الشوفان ، وزعيه على صينية خبز وشوي حتى تنبعث منه رائحة غنية وجوزية. فإنه لن تلقي بظلالها بسرعة ، وذلك باستخدام تتحلون به من رائحة لاقول لكم عندما يكون جوزي بما فيه الكفاية. تبريد دقيق الشوفان.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
جعل التوت نقية عن طريق سحق نصف الفاكهة والنخل. قم بتحلية هذا حسب الرغبة مع القليل من السكر الناعم.
المكونات سوف تحتاج
السكر الناعمالسكر الناعم
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
3
اخفقي الكريمة المزدوجة حتى تتماسك ، وحركي العسل والويسكي ، محاولين عدم الإفراط في خفق الكريمة. تذوق هذا المزيج وإضافة المزيد من إما إذا كنت تشعر بالحاجة.
المكونات سوف تحتاج
كريم مزدوجكريم مزدوج
ويسكيويسكي
كريمة ثقيلة، بالإضافة إلى 1/3 كوب من الكريمة الثقيلة المبردةكريمة ثقيلة، بالإضافة إلى 1/3 كوب من الكريمة الثقيلة المبردة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
4
يقلب في دقيق الشوفان ويخفق برفق حتى يصبح الخليط متماسكا. طبقات بديلة من كريم مع التوت كله المتبقية ونقية في 4 أطباق التقديم. السماح للبرد قليلا قبل تناول الطعام.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
كريمة ثقيلة، بالإضافة إلى 1/3 كوب من الكريمة الثقيلة المبردةكريمة ثقيلة، بالإضافة إلى 1/3 كوب من الكريمة الثقيلة المبردة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة