كرات لحم نصف لحم أو رغيف لحم أكثر صحة وأخف وزنا

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون كرات اللحم نصف اللحم أو رغيف اللحم أكثر صحة وأخف وزنا وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.02 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 61 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 706 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك لحم بقري مفروم ، فطر ، بقدونس ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول دا لحوم البقر عاشق نصف الوقت محشوة رغيف اللحم, رغيف اللحم اللذيذ (ولاعة )، و كرات اللحم السويدية الخفيفة لوصفات مماثلة.