صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص5
نقاط الصحة9
مجلة

كرات لحم الضأن المشوية

كرات لحم الضأن المشوية
قد تكون كرات لحم الضأن المشوية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 352 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل Serving 1.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان والكيتون النظام الغذائي. إذا كان لديك فلفل أحمر مطحون وزيت زيتون وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الكاري الأحمر التايلاندي مع كرات لحم الضأن المتبلة بالليمون المشوي والبامية, كرات لحم الضأن، و كرات لحم الضأن.

تعليمات

1
مزيج معا كل شيء ولكن النفط بيديك. شكل الخليط إلى أشكال بيضاوية حول حجم وسمك فطائر الهامبرغر الصغيرة.
المكونات سوف تحتاج
فطائر اللحم البقريفطائر اللحم البقري
زيت الطهيزيت الطهي
2
ضعي اللحم على أسياخ (كما هو موضح) وادهنها بالزيت. اشوي الفطائر أو اشويها لمدة 4 إلى 5 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
الشوايةالشواية
3
يقدم مع صلصة الغمس (انظر أعلاه) ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس