كرات لحم الديك الرومي والبصل

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? البصل تركيا اللحم يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 323 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.51 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط فتات الخبز والمعكرونة والماء وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل كرات لحم موتزاريلا ديك رومي مع صلصة طماطم ميرلوت بالبصل والفطر, الشواذ مع مرق البصل (كرات لحم الخنزير على الطريقة الويلزية مع مرق البصل)، و البصل الفرنسي خبز اللحم.

تعليمات

في وعاء كبير ، اخلطي فتات الخبز ونصف مزيج الحساء. تنهار اللحوم على الخليط وتخلط جيدا. شكل في 1 في. كرات.

المكونات سوف تحتاج

1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع

1 ظرف (1 أونصة) من مزيج حساء البصل

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)

في مقلاة كبيرة ، اطبخي كرات اللحم على دفعات حتى تحمر من جميع الجوانب ويقرأ مقياس حرارة اللحم 165 دولارا ؛ يصفى. ضجة في 2-1 / 2 كوب ماء ومزيج الحساء المتبقي. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح العصائر صافية.

المكونات سوف تحتاج

1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت