كرات لحم الدجاج والطماطم المجففة بالشمس

تتطلب كرات لحم الدجاج والطماطم المجففة بالشمس تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.64 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 306 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم المعلبة والدقيق والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق صلب. حاول باستا الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس, باستا بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع زودلز، و من السهل نباتي الشمس المجففة الطماطم بيستو لوصفات مماثلة.

تعليمات

في محضر الطعام ، اخفقي الطماطم المجففة بالشمس ، 1 فص ثوم ، نصف الهالابيو ، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل حتى تفرم جيدا.

المكونات سوف تحتاج

الطماطم المجففة بالشمس من الجرة

(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)

اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

المعدات التي سوف تستخدمها

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

إضافة فتات الخبز والنبض على الجمع.

المكونات سوف تحتاج

جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة

نقل الخليط إلى وعاء كبير ويقلب في الدجاج والبيض والحليب. باستخدام أيدي مبللة بخفة ، لفة الخليط إلى 20 اللحم ، ضئيلة 1 1/2 ملاعق كبيرة لكل منهما. غبار كرات اللحم بخفة مع الدقيق ، والتنصت على أي فائض.

المكونات سوف تحتاج

1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

حلوى منقذ الحياة

لفائف العشاء البيضاء

10 لفائف عشاء بيضاء

(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم

المعدات التي سوف تستخدمها

صلصة الخل

امسح محضر الطعام وأضف ما تبقى من فص الثوم ونصف الهالبيو ؛ نبض حتى المفروم.

المكونات سوف تحتاج

(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)

المعدات التي سوف تستخدمها

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

نضيف الطماطم وعصائرها والأوريجانو ونعملها حتى تصبح ناعمة.

المكونات سوف تحتاج

نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات

إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري

في مقلاة من الحديد الزهر مقاس 9 بوصات ، سخني زيت الزيتون حتى يلمع.

المكونات سوف تحتاج

شرائح لحم نيويورك

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

أضيفي كرات اللحم واطهيها على نار معتدلة ، مع التقليب ، حتى تصبح ذهبية اللون ولكن غير مطبوخة تماما ، من 5 إلى 6 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت

نقل إلى طبق.

تضاف صلصة الطماطم إلى المقلاة وتترك على نار خفيفة حتى تصبح سميكة قليلا ، حوالي 2 دقيقة. أعد كرات اللحم إلى المقلاة واتركها على نار خفيفة ، مع التقليب ، حتى تنضج تماما ، لمدة 2 دقيقة أطول.

المكونات سوف تحتاج

1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا