كرات لحم الدجاج والطماطم المجففة بالشمس

تتطلب كرات لحم الدجاج والطماطم المجففة بالشمس تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.64 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 306 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم المعلبة والدقيق والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق صلب. حاول باستا الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس, باستا بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع زودلز، و من السهل نباتي الشمس المجففة الطماطم بيستو لوصفات مماثلة.

تعليمات

في محضر الطعام ، اخفقي الطماطم المجففة بالشمس ، 1 فص ثوم ، نصف الهالابيو ، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل حتى تفرم جيدا.

المكونات سوف تحتاج

الطماطم المجففة بالشمس من الجرة

(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)

1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر

5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم موروثة، مفرومة، اختيارية

إضافة فتات الخبز والنبض على الجمع.

المكونات سوف تحتاج

1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع

نقل الخليط إلى وعاء كبير ويقلب في الدجاج والبيض والحليب. باستخدام أيدي مبللة بخفة ، لفة الخليط إلى 20 اللحم ، ضئيلة 1 1/2 ملاعق كبيرة لكل منهما. غبار كرات اللحم بخفة مع الدقيق ، والتنصت على أي فائض.

المكونات سوف تحتاج

1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

ملح $ فلفل أسود مطحون طازج

بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن

أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية

زيت القلي، ويفضل زيت الكانولا

المعدات التي سوف تستخدمها

حلوى بيتشي-أو

امسح محضر الطعام وأضف ما تبقى من فص الثوم ونصف الهالبيو ؛ نبض حتى المفروم.

المكونات سوف تحتاج

(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم موروثة، مفرومة، اختيارية

نضيف الطماطم وعصائرها والأوريجانو ونعملها حتى تصبح ناعمة.

المكونات سوف تحتاج

كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة

إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري

في مقلاة من الحديد الزهر مقاس 9 بوصات ، سخني زيت الزيتون حتى يلمع.

المكونات سوف تحتاج

زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

أضيفي كرات اللحم واطهيها على نار معتدلة ، مع التقليب ، حتى تصبح ذهبية اللون ولكن غير مطبوخة تماما ، من 5 إلى 6 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت

نقل إلى طبق.

تضاف صلصة الطماطم إلى المقلاة وتترك على نار خفيفة حتى تصبح سميكة قليلا ، حوالي 2 دقيقة. أعد كرات اللحم إلى المقلاة واتركها على نار خفيفة ، مع التقليب ، حتى تنضج تماما ، لمدة 2 دقيقة أطول.

المكونات سوف تحتاج

البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)