كرات النيص
قد تكون كرات النيص مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 31 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 411 سعرة حرارية. إذا كان لديك مرق لحم بقري ولحم بقري مفروم وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأرز الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز بودنغ الأرز كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول كريم نمط النيص كرات, كرات اللحم النيص، و كرات اللحم النيص لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 350 فهرنهايت في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي 1/2 كوب أرز أبيض مع اللحم المفروم.
يضاف البصل المجفف والملح المتبل والتوابل الإيطالية.
تدحرج إلى 8 أو 10 كرات بحجم كرة الجولف.
انتشار ما تبقى من الأرز على الجزء السفلي من 2-ربع طبق الخبز.
تسكب الطماطم ومرق اللحم البقري وتحرك بملعقة.
ضع كرات النيص في الأعلى وقم بتغطية الطبق بإحكام بورق الألمنيوم.