صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

كرات اللحم والأرز

كرات اللحم والأرز
اللحم حريف والأرز قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب على 436 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من وصفات كرافت لديها 11 المشجعين. مزيج من هزة ' ن خبز اضافية مزيج طلاء محنك ، الكلاسيكية كاتالينا خلع الملابس ، والمياه ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل كرات اللحم حريف, كرات اللحم حريف، و كرات اللحم الدجاج حريف.

تعليمات

1
تخلط المكونات 4 الأولى فقط حتى المخلوطة ؛ شكل في كرات اللحم 16.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
2
يطهى في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية 8 دقيقة. أو حتى يحمر بالتساوي مع التحريك من حين لآخر.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
إضافة المكونات المتبقية ؛ تخلط جيدا. يغلى المزيج على نار متوسطة منخفضة 1 دقيقة. غطاء.
4
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق. أو حتى ينضج الأرز ويمتص السائل. زغب بالشوكة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل