كرات الأرز المشوية

كرات الأرز المشوية هي خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 299 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. جعلت 15 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زبدة وميرين وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 37 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول كرات الأرز, كرات الأرز الإيطالية، و أونيجيري (كرات الأرز) لوصفات مماثلة.

تعليمات

شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.

بالنسبة لهذه الوصفة ، من المهم أن تستخدم الأرز الأبيض الياباني قصير الحبة ، والذي يطلق عليه أحيانا أرز السوشي. لن يعمل الأرز البني والأرز طويل الحبة. طهي الأرز وفقا لتوجيهات الحزمة جنبا إلى جنب مع الملح. أثناء طهي الأرز ، اغلي صلصة الصويا والميرين على نار خفيفة حتى تنخفض بمقدار النصف تقريبا. اخراجه من الحرارة وخفقت في الزبدة.

المكونات سوف تحتاج

أرز طويل الحبة

ملح توابل لوري

كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة

1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير

6 خبز بالسمسم، مقسم

خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور

المعدات التي سوف تستخدمها

1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة

عندما ينضج الأرز ويبرد قليلا (يجب أن يظل ساخنا) ، اقطع قطعة مربعة من الغلاف البلاستيكي وكومة 1/4 من الأرز المطبوخ في المنتصف. لف البلاستيك حوله واستخدم يديك للضغط عليه معا في مثلث بسمك 1 بوصة. تأكد من أنها معبأة بكثافة معا حتى لا تنهار على الشواية. كرر مع الأرز المتبقي والغلاف البلاستيكي.

المكونات سوف تحتاج

كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية

المعدات التي سوف تستخدمها

بصل أصفر، مقطع إلى أثمان

رقائق الخضار

سخن الشواية إلى متوسطة.

المعدات التي سوف تستخدمها

رقائق الخضار

استخدام فرشاة المعجنات لشرج 1 جانب من كرات الأرز مع خليط الزبدة ووضعها على استجواب, الجانب بالزبدة أسفل.

المكونات سوف تحتاج

8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة

كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

المعدات التي سوف تستخدمها

فرشاة المعجنات

رقائق الخضار

السماح لهم شواء حتى احمر وهش على الجانب 1 ، حوالي 5 دقائق) ثم فرشاة قمم كرات الأرز مع خليط الزبدة. اقلبها باستخدام الملقط واشويها حتى يصبح الجانب الثاني هشا.

المكونات سوف تحتاج

8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة

كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

المعدات التي سوف تستخدمها

رقائق الخضار

4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور