صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

كرابي كارولينا رايس

كرابي كارولينا رايس
كرابي كارولينا الأرز يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 204 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من البصل وكارولينا والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل حفل أوسكار: وجبات خفيفة من كرابي وربات البيوت (باستثناء وجبات خفيفة من كرابي فقط), أرز كارولينا بيكون مطهو ببطء، و كارولينا أرز بودنغ.

تعليمات

1
في قدر كبير من الماء المغلي ، يطهى الأرز على نار عالية إلى حد ما ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يصفى وينتشر على صينية خبز ليبرد.
المكونات سوف تحتاج
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3
في مقلاة كبيرة ، نخب توابل الخليج القديم على نار خفيفة حتى تفوح رائحتها ، حوالي 40 ثانية. اكشط خليط التوابل في وعاء صغير واتركه يبرد. تذوب الزبدة في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
توابل الخليج القديمتوابل الخليج القديم
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
يضاف لحم السلطعون و 1 ملعقة صغيرة من توابل الخليج القديم ويطهى على نار عالية إلى حد ما لمدة 1 1/2 دقيقة ، مع التقليب برفق باستخدام ملعقة.
المكونات سوف تحتاج
توابل الخليج القديمتوابل الخليج القديم
لحم السلطعونلحم السلطعون
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
5
نقل إلى طبق.
6
سخني الزيت في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
يضاف البصل ويطهى على نار خفيفة معتدلة حتى ينضج ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
8
يضاف الثوم و 2 ملاعق صغيرة المتبقية من الخليج القديم ويطهى مع التحريك ، حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
9
تضاف الطماطم وتطهى حتى تجف ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
10
يضاف الأرز ويطهى على نار معتدلة مع التحريك لمدة 3 دقائق حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
11
يضاف لحم السلطعون وعصير الليمون ويطهى مع التحريك حتى يسخن. يتبل بالملح وينقل إلى أوعية دافئة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
لحم السلطعونلحم السلطعون
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
12
يرش البصل الأخضر فوق الأرز ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
13
المضي قدما: يمكن تحضير الوصفة من خلال الخطوة 1 وتبريدها طوال الليل.
14
توصية النبيذ: أبيض فاكهي مع حموضة منعشة من شأنه أن يردد اقتران السلطعون الحلو والطماطم المنعشة قليلا. ابحث عن ريسلينج الأسترالي المعطر بالليمون ، مثل محمية وادي إيدن بنفولدز 2000 أو ملصق وولف بلاس الذهبي لعام 2000.
المكونات سوف تحتاج
ريسلينغريسلينغ
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
سرطان البحرسرطان البحر
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)

النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ

شاردونيه, مسكاديت, وريسلينج خيارات رائعة للمحار. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. قد تتمكن من محاولة هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.1 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 17 دولار للزجاجة الواحدة.
هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه
هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه
غني وطبقات ، مع روائح حريرية من الخوخ والنكتارين والكمثرى الناضجة والفانيليا.