كتكوت مقشر بالحبوب والبقدونس مع صلصة الخردل القيقب

قد تكون الحبوب والبقدونس المقشور مع صلصة الخردل القيقب مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 239 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك خبز الحبوب ، وراب البروكلي ، وزيت الكانولان الكافي لتغطية قاع مقلاة القلي ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 9 دقائق. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير بالقشور مع صلصة الخردل القيقب, لحم الخنزير مع صلصة الخردل القيقب، و الفرخ-فيل-لدغات مع صلصة العسل الخردل غمس.