كبد بوبي المفروم
يتطلب كبد بوبي المفروم تقريبا 4 ساعات و 40 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 280 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. إذا كان لديك البصل والزيت النباتي ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي الكبد المفروم, الكبد المفروم، و الكبد المفروم.
تعليمات
ضع البيض في قدر في طبقة واحدة واملأه بالماء لتغطية البيض بمقدار 1 بوصة. غطي القدر واتركي الماء يغلي على نار عالية. بمجرد أن يغلي الماء ، ارفعه عن النار واترك البيض يقف في الماء الساخن لمدة 15 دقيقة.
اسكب الماء الساخن ، ثم برد البيض تحت الماء الجاري البارد في الحوض. قشر مرة واحدة باردة.
سخن دجاج الفرن مسبقا واضبط رف الفرن على بعد حوالي 6 بوصات من مصدر الحرارة.
ضعي كبد الدجاج على صينية خبز في طبقة واحدة وشويها حتى يصبح الكبد ورديا في المنتصف وتصبح العصائر صافية ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة. ضجة في البصل الكبير المفروم ؛ يطهى ويحرك حتى ينضج البصل ويتحول إلى شفاف ، حوالي 5 دقائق. تقسم إلى وعاءين وتوضع جانبا.
ضع الجزر في نفس المقلاة. يطهى ويقلب حتى ينضج الجزر ، حوالي 5 دقائق.
ضعي كبد الدجاج والجزر والبصل المفروم النيء و 1 بيضة مسلوقة ونصف البصل المطبوخ والملح والفلفل في محضر الطعام. عملية حتى تصبح ناعمة.
صب في مرق الدجاج واستمر في المعالجة حتى يصبح خليط الكبد كريميا ورقيقا. ترتيب خليط الكبد في وعاء وأعلى مع البصل المطبوخ المتبقية والبيض المسلوق المبشور. برد لمدة 4 ساعات قبل التقديم.