كبد العجل مع الفاصوليا الخضراء
قد يكون كبد العجل مع الفاصوليا الخضراء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 2.23 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 631 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 47 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك كبد العجل والملح والفلفل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل كبد العجل مع البرتقال, كبد العجل والبصل، و كبد العجل البندقية مع البصل.
تعليمات
يغلى قدر متوسط من الماء المملح قليلا.
تضاف الفاصوليا الخضراء وتغلى حتى تنضج ، حوالي 5 دقائق.
استنزاف الفاصوليا واتركها حتى تجف.
في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي الكراث والخل والخردل معا.
يخفق في زيت الزيتون البكر ويتبل بالملح والفلفل.
إضافة الفاصوليا وإرم جيدا.
يتبل كبد العجل بالملح والفلفل والغبار في كل مكان بالدقيق ، مع التخلص من أي فائض. في مقلاة كبيرة جدا ، سخني زيت الزيتون النقي حتى يلمع.
يضاف شرائح كبد العجل ويطهى على نار عالية إلى حد ما ، مع قلب الشرائح مرة واحدة ، حتى تصبح ذهبية اللون ، من 3 إلى 4 دقائق.
إضافة فريز إلى الفاصوليا وإرم إلى معطف.
قدمي الكبد مع الفاصوليا والسلطة.