صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة48
مجلة
من الحبوب القديمة إلى الأطباق الحديثة: كشف التاريخ الرائع للطعام
من الحبوب القديمة إلى الأطباق الحديثة: كشف التاريخ الرائع للطعام
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة

كباب لحم الخنزير المغربي

كباب لحم الخنزير المغربي
قد يكون كباب لحم الخنزير المغربي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 44 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 523 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والقرفة المطحونة وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول كباب دجاج مغربي, كباب دجاج مغربي متبل، و الكباب المغربي (أو لحم البقر) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني فرن التحميص إلى 425 فهرنهايت في وعاء كبير ، اخفقي عصير البرتقال ومعجون الطماطم والثوم والكمون والقرفة و 2 ملاعق كبيرة من الزيت و 1 ملعقة صغيرة من الملح و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
معجون الطماطممعجون الطماطم
القرفةالقرفة
الثومالثوم
فلفلفلفل
الكمونالكمون
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
محمصةمحمصة
خفقتخفقت
وعاءوعاء
فرنفرن
2
إضافة لحم الخنزير وإرم. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل وحتى 8 ساعات. في هذه الأثناء ، في وعاء ، يمزج الباذنجان والبصل والزيت المتبقي والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
فلفلفلفل
البصلالبصل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ضعي الخضار على أسياخ بالتناوب مع الباذنجان والبصل.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الباذنجانالباذنجان
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
4
انقل الأسياخ إلى صينية خبز محمصة مبطنة بورق الألمنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
أسياخأسياخ
محمصةمحمصة
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
5
اخبزيها لمدة 20 دقيقة. اقلب الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
ضع لحم الخنزير على أسياخ وأضفها إلى الصينية.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
7
اخبزيها حتى تنضج الخضار وينضج لحم الخنزير ، مع قلب لحم الخنزير والخضروات مرة واحدة ، حوالي 25 دقيقة. في هذه الأثناء ، لف الخبز بورق القصدير وضعه فوق لحم الخنزير خلال آخر 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الخبزالخبز
لحم الخنزيرلحم الخنزير
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
8
انقل الأسياخ والخبز إلى أطباق فردية. ملعقة تزاتزيكي (في حالة استخدام) على الجانب ويرش مع الخيار والنعناع.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
تزاتزيكيتزاتزيكي
الخبزالخبز
النعناعالنعناع
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ

المكونات

1الخضروات (مثل السبانخ)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)680فلفل هابينروالخاصرة لحم الخنزير العظم ، مقطعة إلى قطع 1 1/2 بوصةالخاصرة لحم الخنزير العظم ، مقطعة إلى قطع 1 1/2 بوصة1سمولخيار ، شرائح رقيقةخيار ، شرائح رقيقة1صغيرالباذنجان ، غير مقشر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةالباذنجان ، غير مقشر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينخبز بيتا أو خبز مسطح ، للتقديمخبز بيتا أو خبز مسطح ، للتقديم2القشرة: فتات بسكويت غراهامالنعناع الطازج المفرومالنعناع الطازج المفروم12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما0الخضروات (مثل السبانخ)القرفة المطحونةالقرفة المطحونة1جبنة بارميزان مبشورةكمون مطحونكمون مطحون2الخضروات (مثل السبانخ)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها4القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة1صغيربصل أحمر مقطع إلى 8 أسافينبصل أحمر مقطع إلى 8 أسافين1جبنة بارميزان مبشورةخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم1نصف لتر حاوية مخزن اشترى تزاتزيكي (صلصة الخيار واللبن الزبادي ، اختياري)نصف لتر حاوية مخزن اشترى تزاتزيكي (صلصة الخيار واللبن الزبادي ، اختياري)4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينأسياخ خشبية ، غارقة في الماء لمدة 30 دقيقةأسياخ خشبية ، غارقة في الماء لمدة 30 دقيقة