كباب لحم البقر الصيفي
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان إلى مجموعتك، فقد تكون وصفة Summer Steak Kabobs هي الوصفة التي يجب أن تجربها. مقابل 2.75 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 24٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 570 سعرة حرارية و 36 جرامًا من البروتين و 9 جرامات من الدهون . تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home مسحوق الثوم والفلفل الحلو والخل والأرز. تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة من التحضير إلى الطبق. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. ستكون ناجحة في حدث الرابع من يوليو الخاص بك. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة spoonacular بنسبة 68٪ ، وهي درجة قوية. تشمل الوصفات المماثلة كباب شيش الدجاج والكباب المشوي وكباب الشيش مع صلصة الزبادي .
تعليمات
في كيس بلاستيكي كبير قابل لإعادة الإغلاق، امزج المكونات الستة الأولى؛ أضف شريحة اللحم. أغلق الكيس واقلبه لتتغطى به؛ ضعه في الثلاجة لمدة 8 ساعات أو طوال الليل.
صفّ اللحم من التتبيلة وتخلص منه. في ١٢ سيخًا معدنيًا أو خشبيًا منقوعًا، غرز شرائح اللحم بالتناوب، ثم الفطر، ثم البصل، ثم الفلفل، ثم الكوسا. اشوي اللحم مكشوفًا على نار متوسطة لمدة ١٢-١٤ دقيقة أو حتى ينضج اللحم جيدًا، مع التقليب من حين لآخر.