صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة32
مجلة

كباب سيرف أند تيرف مع صلصة الكزبرة والليمون

كباب سيرف أند تيرف مع صلصة الكزبرة والليمون
تصفح' ن ' الكباب العشب مع صلصة الكزبرة والليمون هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 553 سعرة حرارية. ل Serving 4.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. مزيج من فخذ الضأن والفلفل الحلو والكوسا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الخوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع سهلة كما فطيرة الخوخ كحلوى. قدم شخصان هذه الوصفة, و 13 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي العشب ' ن ' تصفح مع صلصة البيستو المعكرونة, تصفح والعشب مع صلصة الشبت وصلصة البصل، و مشوي سيرف ان تيرف بارتي ناتشوز مع صوص الأفوكادو كوتيجا.

تعليمات

1
اخفقي جميع المكونات في وعاء متوسط حتى تمتزج.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
1
ضع السمك ولحم الضأن في أوعية زجاجية متوسطة منفصلة أو من الفولاذ المقاوم للصدأ.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
إضافة 2/3 كوب ماء مالح لكل منهما ؛ إرم إلى معطف. البرد 30 دقيقة على الأقل وتصل إلى 1 ساعة مع التحريك من حين لآخر. احتفظ بالتتبيلة المتبقية لتحميص وصنع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
صلصةصلصة
3
استنزاف الأسماك. بديل 2 مكعبات السمك, 2 نصفين الطماطم, 2 أسافين الخوخ, و 2 قيعان البصل على كل من 8 أسياخ.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
البصلالبصل
الخوخالخوخ
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
4
استنزاف لحم الضأن. البديل 2 مكعبات لحم الضأن, 2 الساحات الفلفل, 2 مكعبات الباذنجان, و 2 جولات كوسة على كل من 8 أسياخ. (الكباب يمكن تجميعها 2 ساعة قبل. ترتيب على 2 ورقة الخبز انعقدت. غطاء ؛ البرد.)
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
لحم الضأن الحساءلحم الضأن الحساء
الباذنجانالباذنجان
كوسةكوسة
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
أسياخأسياخ
5
رذاذ رف شواء مع رذاذ نونستيك ، ثم إعداد الشواء (متوسطة الحرارة العالية).
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
نقل 1 كوب ماء مالح محفوظة إلى قدر صغير للصلصة. يشوى الكباب حتى يتفحم قليلا ويطهى حسب الرغبة ، مع التقليب من حين لآخر وتغطى بالحساء مع التتبيلة المتبقية ، حوالي 8 دقائق للأسماك و 10 دقائق للحمل.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
صلصةصلصة
الأسماكالأسماك
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
الشوايةالشواية
7
نقل الكباب إلى طبق.
8
جلب ماء مالح في قدر ليغلي. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
9
خفقت في الزبدة ، 1 شريحة في وقت واحد ، والسماح لكل لتذوب قبل إضافة المقبل (لا تغلي). صلصة الزبدة الموسم لتذوق مع الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
فلفلفلفل
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
10
يقدم الصلصة مع الكباب.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة

المكونات

2القشرة: فتات بسكويت غراهامخردل ديجونخردل ديجون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشيري جافشيري جاف454فلفل هابينروالباذنجان ، مقطعة إلى ستة عشر 1 1/2 بوصة مكعباتالباذنجان ، مقطعة إلى ستة عشر 1 1/2 بوصة مكعبات1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة2القشرة: فتات بسكويت غراهامالزنجبيل الطازج المبشورالزنجبيل الطازج المبشور4فصوص ثوم مضغوطةفصوص ثوم مضغوطة48بوصةقيعان البصل الأخضر الطويلقيعان البصل الأخضر الطويل6القشرة: فتات بسكويت غراهام1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز680فلفل هابينروالساق العظم من لحم الضأن ، مقطعة إلى ستة عشر 1 1/2 بوصة مكعباتالساق العظم من لحم الضأن ، مقطعة إلى ستة عشر 1 1/2 بوصة مكعبات1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك2لارجيسالخوخ مع الجلد ، نصف ، حرض ، كل نصف مقطعة إلى 4 أسافينالخوخ مع الجلد ، نصف ، حرض ، كل نصف مقطعة إلى 4 أسافين8الطماطم البرقوق ، النصف بالعرضالطماطم البرقوق ، النصف بالعرض1tblsp. خل النبيذ الاحمرفلفل أحمر ، مصنف ، مقطع إلى 16 مربعافلفل أحمر ، مصنف ، مقطع إلى 16 مربعا1أوريو محشو مزدوجالفلفل الأحمر المجفف المسحوقالفلفل الأحمر المجفف المسحوق6القشرة: فتات بسكويت غراهام1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة680فلفل هابينروسمك أبو سيف ، مقطعة إلى ستة عشر 1 1/2 بوصة مكعباتسمك أبو سيف ، مقطعة إلى ستة عشر 1 1/2 بوصة مكعبات1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 عصا) زبدة مبردة غير مملحة ، مقطعة إلى 8 شرائح(1 عصا) زبدة مبردة غير مملحة ، مقطعة إلى 8 شرائح3سمولكوسة ، مشذبة ، مقطعة إلى ستة عشر طلقة بسمك 1/2 بوصةكوسة ، مشذبة ، مقطعة إلى ستة عشر طلقة بسمك 1/2 بوصة