صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة46
مجلة

كباب سجق مشوي مع سلطة الباستا

كباب سجق مشوي مع سلطة الباستا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب كباب النقانق المشوي مع سلطة المعكرونة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.06 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 83 جرام دهون، وما مجموعه 917 سعرة حرارية. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والفلفل ، وصلات السجق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة باستا مع سجق صيفي وخضار مشوية, كباب كفتة مع صلصة زبادي حريصا الحارة والخبز المسطح المشوي (كباب لحم الضأن المفروم)، و دجاج مشوي ، بصل أحمر ، كباب بالنعناع مع سلطة يونانية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة شواء على نار متوسطة وقم بتغطيتها برذاذ الطهي. خيط 2 نصفين من النقانق و 1 فلفل حلو كامل على كل من 8 أسياخ معدنية.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
2
ادهني الكباب بـ 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون وشوي ، مع التقليب حسب الحاجة وتغطية المقلاة في منتصف الطهي ، حتى يتم تمييزها في كل مكان ، حوالي 20 دقيقة. في هذه الأثناء ، يغلى قدر كبير من الماء المملح.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
إضافة المعكرونة ويطهى كما يوجه التسمية.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
4
الجمع بين 2 شرائح الفلفل الطفل, السبانخ, زيتون, ثوم, الريحان والباقي 2 ملعقة طعام زيت الزيتون في وعاء كبير; إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
فلفل صغيرفلفل صغير
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
ثوم جويا®ثوم جويا®
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
صفي المعكرونة وانقليها على الفور إلى الوعاء مع خليط السبانخ. الموسم مع الملح والفلفل وأعلى مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
قدمي سلطة المعكرونة مع الكباب.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
7
تصوير جوني ميلر