صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
مجلة

كباب روبيان متبل بالزنجبيل والليمون مع شريحة لحم مشوية وزبدة الكزبرة

كباب روبيان متبل بالزنجبيل والليمون مع شريحة لحم مشوية وزبدة الكزبرة
قد يكون كباب الجمبري المتبل بالزنجبيل والليمون مع شريحة لحم مشوية وزبدة الكزبرة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 298 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 4.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم الكرز والزنجبيل والكزبرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول شريحة لحم متبلة بالكزبرة والليمون, شريحة لحم حارة متبلة بالليمون والكزبرة، و ستيك مشوي بالعسل والزنجبيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضع الروبيان والطماطم والبصل والفلفل على أسياخ 4 (12 بوصة).
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
طماطمطماطم
الروبيانالروبيان
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
3
ضع الكباب في طبق ضحل ؛ فرشاة مع ماء مالح. تغطية وبردت 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
4
إزالة الكباب من ماء مالح ، وتجاهل ماء مالح. يشوى الكباب على نار عالية (400 إلى 50
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
من 4 إلى 6 دقائق أو حتى يصبح الجمبري معتما ، يتحول مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
6
يرش الملح ويقدم مع شرائح الليمون وشرائح اللحم المشوية وزبدة الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم الجناحشريحة لحم الجناح
إسفين الجيرإسفين الجير
سيلانتروسيلانترو
زبدةزبدة
الملحالملح

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

يمكن إقران الجمبري مع بينوت جريجيو وريسلينج وساوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو زيوبافان عضوي بينوت جريجيو. لديها 4.6 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 17 دولار.
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو ديه العبير الغنية الطازجة من التفاح والكمثرى مع تلميحات من الحمضيات التي تتلاشى في باقة من الزهور وعلى الحنك هو مشرق وجديدة مع نكهات الفواكه الرائعة.زيوبافا بينوت غريجيو أزواج جيدا مع مجموعة واسعة من المأكولات أخف وزنا ، وخاصة الأسماك / المحار والدواجن والباستا في صلصة كريم والجبن ليونة. إنه أيضا فاتح للشهية مثالي. مزيج: 100 ٪ بينوت غريجيو