كباب السلمون المتبل
الكباب سمك السلمون متبل هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 334 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 4.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط بذور السمسم والأوريجانو والليمون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. حاول كباب السلمون المتبل, كباب التين والفطر المتبل، و كباب لحم الضأن المتبل لوصفات مماثلة.
تعليمات
إعداد شواء للحرارة المتوسطة.
مزيج توابل, بذور السمسم, كمون, ملح, ورقائق الفلفل الأحمر في وعاء صغير للجمع; وضع خليط التوابل جانبا.
تبدأ وتنتهي مع سمك السلمون ، سمك السلمون الموضوع وشرائح الليمون مطوية على 8 أزواج من أسياخ موازية لجعل 8 الكباب المجموع.
فرشاة مع النفط والموسم مع خليط التوابل محفوظة.
اشويها مع التقليب من حين لآخر حتى تصبح الأسماك معتمة طوال الوقت ، 5-8 دقائق.
لكل وجبة: 390 سعرة حرارية ، 22 غرام من الدهون ، 1 غرام من الألياف