كباب الدجاج والخضروات
قد تكون أسياخ الدجاج والخضروات وصفة جيدة لتوسيع قائمة الطبق الرئيسي لديك. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص وتكلف 2.91 دولارًا لكل وجبة. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبدائي على 449 سعرة حرارية و 27 جرامًا من البروتين و 29 جرامًا من الدهون لكل وجبة. كان شخصان سعداء بتجربة هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . إذا كان لديك صدور دجاج وكوسة صيفية وكوسة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. تم تقديمها لك من Taste of Home. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 71٪ . هذه الدرجة قوية. أسياخ الدجاج المشوية وأسياخ الشيش مع صلصة الزبادي تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.
تعليمات
في كيس بلاستيكي صغير قابل لإعادة الإغلاق، امزجي الدجاج مع نصف كوب من السلطة
الصلصة. أغلق الكيس واقلبه لتغليفه؛ ضعه في الثلاجة لمدة 15 دقيقة. وفي الوقت نفسه، في كيس بلاستيكي كبير قابل لإعادة الغلق، امزج الزيت والملح والثوم وإكليل الجبل؛ أضف الخضروات. أغلق الكيس وقلبه لتغليفه.
صفي التتبيلة وتخلصي منها. في ثمانية أسياخ معدنية أو خشبية مبللة، ضعي الدجاج والخضار بالتناوب.
قم بشوي الكباب بدون غطاء على نار متوسطة الحرارة لمدة تتراوح بين 12 و15 دقيقة أو حتى تنضج العصائر، مع تقليبه وترطيبه من حين لآخر بصلصة السلطة المتبقية.