صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة1
مجلة

كباب الدجاج المتبل مع صلصة الليمون والفلفل واللبن

كباب الدجاج المتبل مع صلصة الليمون والفلفل واللبن
كباب الدجاج المتبل مع صلصة الليمون والفلفل واللبن هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 10 حصص. حصة واحدة تحتوي على 82 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ وقشر الليمون وأوراق الزعتر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 19%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول كباب لحم الضأن المتبل بالزبادي مع زبدة الليمون, كباب لحم الضأن المتبل مع صلصة الزبادي التشيلي، و كباب دجاج متبل بالزبادي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
للكباب: في كيس بلاستيكي أو وعاء محكم الغلق ، اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون والثوم وإكليل الجبل والزعتر.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
روزماريروزماري
الثومالثوم
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
يضاف الدجاج ويقلب جيدا حتى يغطى بالتساوي ويوضع في الثلاجة طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
للصلصة ، والجمع بين جميع المكونات في وعاء الخلط والتبريد 2 ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
خلط السلطانيةخلط السلطانية
4
ترفع قطع الدجاج من التتبيلة وتتبل جيدا بالملح والفلفل. يشوى الدجاج لمدة 5 دقائق على كل جانب ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا وتصبح عصائر الدجاج صافية عند وخزها بنهاية السيخ. ضع 3 قطع من الدجاج على كل سيخ.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
قطع الدجاجقطع الدجاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
الشوايةالشواية
5
تقدم مع صلصة الزبادي بالليمون والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
زباديزبادي
ليمونليمون
صلصةصلصة

المكونات

10راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًأسياخ الخيزرانأسياخ الخيزران1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنعناع طازج مفروم (اختياري)نعناع طازج مفروم (اختياري)1(شتاء)أوراق إكليل الجبل الطازجة المفرومة (حوالي 4 أغصان)أوراق إكليل الجبل الطازجة المفرومة (حوالي 4 أغصان)1(شتاء)أوراق الزعتر الطازجة (حوالي 5 أغصان)أوراق الزعتر الطازجة (حوالي 5 أغصان)2(شتاء)صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1عصير الليمونعصير الليمون6صدور دجاج مفردة منزوعة العظم منزوعة الجلد ، مقشرة من الدهون ومقطعة إلى مكعبات كبيرةصدور دجاج مفردة منزوعة العظم منزوعة الجلد ، مقشرة من الدهون ومقطعة إلى مكعبات كبيرة2قشر الليمون (ناعم)قشر الليمون (ناعم)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز397مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الزبادي العاديالزبادي العادي3(شتاء)1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم2(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع10راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسود حسب الرغبةملح وفلفل أسود حسب الرغبة4(شتاء)رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة