كباب الجمبري والخضروات المشوي
قد يكون كباب الروبيان والخضروات المشوي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 253 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والبصل والخردل ديجون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. حاول حلوم مشوي وكباب خضار, لحم بقري مشوي وكباب نباتي، و كباب مشوي بالخضار والفطر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية. في وعاء ، اخفقي زيت الزيتون وخردل ديجون وعصير الليمون والثوم والبقدونس. يقطع الفلفل الأخضر والبصل إلى قطع بحجم الكباب. على أسياخ خشبية ، الروبيان البديل مع الطماطم الكرز والبصل وقطع الفلفل ، والفطر. اشوي على ورق القصدير ، مع التقليب بشكل دوري ، حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي على كلا الجانبين ، من 6 إلى 8 دقائق.
يقدم مع الذرة على قطعة خبز ، مع رش مسحوق الثوم.