صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

كب كيك الموز مع صقيع زبدة الفول السوداني

كب كيك الموز مع صقيع زبدة الفول السوداني
وصفة كب كيك الموز مع صقيع زبدة الفول السوداني جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز نباتي خيار لعشاق الطعام الأمريكي. هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 390 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك سكر وزبدة وجبن كريمي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل كب كيك الموز مع صقيع زبدة الفول السوداني, كب كيك الموز مع صقيع زبدة الفول السوداني، و كب كيك الموز بزبدة الفول السوداني مع صقيع الموز.

تعليمات

1
موقف الرف في وسط الفرنوسخن إلى 350 F ف.خط 12 القياسية(1/3 كوب) أكواب الكعك مع بطانات الورق.
المعدات التي سوف تستخدمها
بطانات الكعكبطانات الكعك
2
اخفقي الدقيق والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح في وعاء متوسط حتى تمتزج. ماشباناناس مع شوكة في متوسطة أخرىوعاء حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
صودا الخبزصودا الخبز
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
مزيج القشدة الحامضة والفانيليا في الموز.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الموزالموز
4
باستخدام خلاط كهربائي ، فاز السكر والزبدة في وعاء كبير حتى الضوء ورقيق ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط يدويخلاط يدوي
وعاءوعاء
5
إضافة البيض وصفار البيض وفاز حتى المخلوطة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
صفار البيضصفار البيض
البيضالبيض
6
إضافة خليط الدقيقفي 3 إضافات بالتناوب مع الموز الحامض خليط كريم في 2 الإضافات ، بدايةوانتهاء مع خليط الدقيق والضربفقط حتى المخلوطة بعد كل إضافة.قسم الخليط بين أكواب الكعك المحضرة(سخية 1/4 كوب لكل منها).
المكونات سوف تحتاج
الموزالموز
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
بطانات الكعكبطانات الكعك
7
خبز الكعك حتى اختبار أدخلفي وسط كل يخرج نظيفة ، حوالي20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الكعكالكعك
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
نقل الكعك إلى الرف والسماح لتبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
الكعكالكعك
1
ينخل السكر البودرة فيوعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق السكرمسحوق السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
إضافة الجبن والزبدة وزبدة الفول السوداني. باستخدام خلاط كهربائي ، ضربالخليط حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة كريميةجبنة كريمية
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط يدويخلاط يدوي
3
انتشار صقيع فوق الكعك ، وتقسيم بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الكعكالكعك
صقيعصقيع
انتشارانتشار
4
يرش قليلا مع الفول السوداني المفروم ، إذا desired.DO قبل: يمكن إجراء 1 يوم قبل. تخزينها في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
الفول السودانيالفول السوداني
5
لكل وجبة: 462.1 سعرة حرارية,
6
7 ٪ من السعرات الحرارية من الدهون ، 29.1 غرام من الدهون,
7
6 غرام من الدهون المشبعة ، 102.6 ملغ من الكوليسترول,
8
2 غرام من الكربوهيدرات,
9
5 غرام مجموع السكريات,
10
8 غرام صافي الكربوهيدرات,
11
تطبيق بون

المكونات

2966 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®2(يمكن أن يكون أو المقشود)شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد1(يمكن أن يكون أو المقشود)حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات2لارجيسموز كبير ناضج جدا ، مقشرموز كبير ناضج جدا ، مقشر227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة كريم الجبن ، درجة حرارة الغرفةحزمة كريم الجبن ، درجة حرارة الغرفة1كبير2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة1كبيرأصناف من الفطرأصناف من الفطر3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائحإلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائح0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبدة الفول السوداني الناعمة (لا تستخدم الطراز القديم أو المطحون الطازج)زبدة الفول السوداني الناعمة (لا تستخدم الطراز القديم أو المطحون الطازج)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(1 عصا) زبدة غير مملحة ، درجة حرارة الغرفة(1 عصا) زبدة غير مملحة ، درجة حرارة الغرفة2(يمكن أن يكون أو المقشود)6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا