صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

كب كيك الكوسة

كب كيك الكوسة
وصفة الكب كيك كوسة جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة نباتي خيار لعشاق الطعام الأمريكي. حصة واحدة تحتوي على 620 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 42 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 198 سيقولون إنها ضربت المكان. إذا كان لديك جبن كريمي طبيعي وهيل مطحون وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. حاول كب كيك الكوسة, كوسة الزنجبيل الكعك، و الشوكولاته كوسة الكعك لوصفات مماثلة.

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث بارالبازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية1(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 ، 2 ديسيلتر) زيت بذور اللفت أو زيت جوز الهند(1 ، 2 ديسيلتر) زيت بذور اللفت أو زيت جوز الهند2001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبنة كريمة طبيعية (استخدمنا جبنة كريمة الصويا الخالية من الألبان)جبنة كريمة طبيعية (استخدمنا جبنة كريمة الصويا الخالية من الألبان)3قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)1أوريو محشو مزدوجالبهارات الأرضيةالبهارات الأرضية2قطع حلوى التوفي من هيث بارالهيل المطحونالهيل المطحون2قطع حلوى التوفي من هيث بارالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة2قطع حلوى التوفي من هيث بارالقرنفل المطحونالقرنفل المطحون1الليمون العضوي والعصير والحماسالليمون العضوي والعصير والحماس33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالعسل السائل أو التحلية الأخرىالعسل السائل أو التحلية الأخرى43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةشراب القيقب أو التحلية الأخرىشراب القيقب أو التحلية الأخرى3941 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(4 ديسيلتر) دقيق الحنطة(4 ديسيلتر) دقيق الحنطة1الفانيليا الفول ، كشط أو مسحوق الفانيليا الأرضالفانيليا الفول ، كشط أو مسحوق الفانيليا الأرض1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1,5 ديسيلتر) الجوز أو الكاجو ، المفروم(1,5 ديسيلتر) الجوز أو الكاجو ، المفروم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(5 ديسيلتر) كوسة مقطعة(5 ديسيلتر) كوسة مقطعة