صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

كب كيك القيقب النباتي مع كريمة الزبدة الخالية من الألبان

كب كيك القيقب النباتي مع كريمة الزبدة الخالية من الألبان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب كب كيك القيقب النباتي مع كريمة الزبدة الخالية من منتجات الألبان. هذه الوصفة النباتية تخدم 12 وتكاليف 87 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 258 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 349 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. إذا كان لديك خل التفاح ، ومسحوق الخبز ، ودقيق الحنطة [يمكن الطحين الفرعي إذا لم تتمكن من العثور على دقيق أبيض فاتح/أبيض] ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول [] لا طبخ الحلوى: التوت وجوز الهند بذور شيا بودنغ مع شراب القيقب {نباتي ودية ، الغلوتين الحرة ، الألبان الحرة}, كب كيك فطيرة التفاح مع زبدة القيقب، و كب كيك عنبية مع صقيع زبدة القيقب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (180 درجة مئوية).ضع 10 أكواب مافن (للكعك الكبير) أو 12 كوبا مافن (للكعك الصغير) مع بطانات ورقية ، أو رشها بطبقة غير لاصقة spray.In وعاء متوسط الحجم ، اخفقي الحليب والخل وبذور الكتان وشراب القيقب والزيت والفانيليا معا حتى تمتزج جيدا. توضع جانبا أثناء قياس المكونات الجافة ، أو على الأقل 2 minutes.In وعاء كبير ، ينخل الدقيق ومسحوق الخبز وصودا الخبز والملح.
المكونات سوف تحتاج
حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
بذور الكتانبذور الكتان
عرق السوس سلسلة الأحذيةعرق السوس سلسلة الأحذية
طلاء الحلوى البيضاء، اختياريطلاء الحلوى البيضاء، اختياري
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتانجبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتان
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
صب المكونات الرطبة على الجافة وخفقت فقط حتى مجتمعة (لا أوفيرميكس).باستخدام مغرفة آيس كريم كبيرة أو كوب قياس 1/3 كوب (80 مل) ، اغرف الخليط في أكواب الكعك المحضرة.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب من كل من عصير التوت، والبرتقال، والليمون3 أكواب من كل من عصير التوت، والبرتقال، والليمون
مرق الديك الرومي المحمصمرق الديك الرومي المحمص
جبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتانجبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتان
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
3
تخبز في فرن محمى لمدة 20-25 دقيقة ، حتى اختبار إدراجها في واحدة من الكعك مركز يخرج نظيفة.تبرد تماما قبل صقيع.الكعك قد يكون frozen.In وعاء عميق مع مضارب كهربائية ، اخفقي زيت جوز الهند وشراب القيقب والفانيليا وملح البحر حتى تمتزج.ينخل ببطء في مسحوق حليب الصويا ويمزج على سرعة منخفضة لدمج. ثم امزج على سرعة عالية حتى يصبح الخليط أفتح–في اللون والملمس–ورقيقا.إذا كان يبدو لينة جدا لعقد الذروة ، إضافة شيا وفاز لدمج ؛ اسمحوا الوقوف 2-5 دقائق ، ثم فاز مرة أخرى قبل استخدام.
المكونات سوف تحتاج
زيت جوز الهندزيت جوز الهند
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
عرق السوس سلسلة الأحذيةعرق السوس سلسلة الأحذية
1 مخروط سكر آيس كريم1 مخروط سكر آيس كريم
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
حليب الصوياحليب الصويا
طلاء الحلوى البيضاء، اختياريطلاء الحلوى البيضاء، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

المكونات

1(يمكن أن يكون أو المقشود)خل التفاحخل التفاح11 رطل كوسة،½ ج. شوفان ملفوف سريع الطهي½ ج. شوفان ملفوف سريع الطهي1(يمكن أن يكون أو المقشود)صودا الخبزصودا الخبز11 رطل كوسة،بذور شيا مطحونة ناعما ، اختيارية (انظر التعليمات)بذور شيا مطحونة ناعما ، اختيارية (انظر التعليمات)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحليب الصويا العادي أو الفانيليا أو حليب اللوز أو حليب الأرز أو مشروب حليب جوز الهندحليب الصويا العادي أو الفانيليا أو حليب اللوز أو حليب الأرز أو مشروب حليب جوز الهند1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت جوز الهند العضوي المكرر (أي غير المنكه) ، ناعم في درجة حرارة الغرفة (انظر الملاحظة)زيت جوز الهند العضوي المكرر (أي غير المنكه) ، ناعم في درجة حرارة الغرفة (انظر الملاحظة)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)بذور الكتان المطحون ناعمابذور الكتان المطحون ناعما1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشراب القيقب النقي (يفضل الصف ب)شراب القيقب النقي (يفضل الصف ب)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحليب الصويا أو مسحوق حليب الأرزحليب الصويا أو مسحوق حليب الأرز1قرصةقرصة ملح البحر غرامةقرصة ملح البحر غرامة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق خفيف [يمكن أن يكون دقيق لجميع الأغراض إذا لم تتمكن من العثور على دقيق خفيف/أبيض]دقيق خفيف [يمكن أن يكون دقيق لجميع الأغراض إذا لم تتمكن من العثور على دقيق خفيف/أبيض]796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعباد الشمس أو غيرها من النفط تذوق الضوءعباد الشمس أو غيرها من النفط تذوق الضوء11 رطل كوسة،خلاصة الفانيليا النقيةخلاصة الفانيليا النقية