كاموتس إنميلادو (البطاطا الحلوة المسكرة)
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون كاموتس إنميلادو (البطاطا الحلوة المسكرة) وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 135 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 14 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البطاطا الحلوة والماء والبيلونسيلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 52%، وهو صلب. حاول كاموتس إنميلادو (البطاطا الحلوة المسكرة), البطاطا الحلوة المسكرة، و البطاطا الحلوة المسكرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر سعة 3 لتر ، ضعي الماء والبيلونسيلو وعيدان القرفة ونجوم اليانسون والقرنفل الكامل.
يسخن حتى الغليان مع التحريك بملعقة خشبية حتى يذوب بيلونسيلو.
بعد 5 دقائق ، أضيفي البطاطا الحلوة. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة من 40 إلى 45 دقيقة.
قم بإزالة وتجاهل أعواد القرفة ونجوم اليانسون والقرنفل. شراب الاحتياطي.
قدمي البطاطا الحلوة مغطاة بشراب حلو دافئ محجوز.