كامارونيس أون أبورو (جمبري على الطريقة الكولومبية مع صلصة الطماطم)

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? كامارونيس أون أبورو (الروبيان على الطريقة الكولومبية مع صلصة الطماطم) يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. ل Serving 2.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 234 سعرة حرارية. مزيج من الملح والفلفل وزيت الزيتون وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 39 من عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كوكتيل دي كامارونيس (كوكتيل سيفيتشي روبيان على الطريقة الكولومبية), جيسادو دي كامارونيس (روبيان بصلصة الطماطم الكريولية)، و باتاكونيس كون هوجاو (موز مقلي على الطريقة الكولومبية مع صلصة الطماطم والبصل) لوصفات مماثلة.