صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة43
مجلة

كالي مع زبدة الليمون البلسم

كالي مع زبدة الليمون البلسم
قد يكون اللفت مع زبدة الليمون البلسمي هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 96 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 146 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الخل البلسمي وملح البحر واللفت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي اللفت البلسم مع التوت البري, اللفت البلسم والعدس الأسود، و البلسم كالي و راديتشيو سوتé.

تعليمات

1
إزالة السيقان والأضلاع المركزية من اللفت. اغسل واتركها حتى تجف. فرم خشنا لقياس 24 كوبا. يغلى الماء في قدر سعة 8 لتر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
كاليكالي
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
يضاف اللفت ؛ يغطى ويطهى لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
3
استنزاف جيدا ؛ ضع اللفت في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
تذوب الزبدة في مقلاة صغيرة على نار متوسطة عالية ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح. ضجة في الزبيب والعصير والخل ؛ يطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
5
يسكب مزيج الزبدة فوق اللفت.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
كاليكالي
6
يرش بالملح والفلفل; إرم جيدا لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين