كالي لاسيناتو المشوي
قد يكون كالي لاسيناتو المشوي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 128 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك ملح كوشير ولفت لاسيناتو وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الضأن المشوية مع توت القمح والفراولة وسلطة لاسيناتو كالي, سلطة لاسيناتو كالي وريكوتا سالاتا، و فول التوت البري ، لاسيناتو كالي وحساء المعكرونة.
تعليمات
تجريد بعيدا وتجاهل ينبع من اللفت. المسيل للدموع الأوراق إلى قطع كبيرة لدغة الحجم وإرم لهم زيت الزيتون وقليل من الملح جيدة.
اطهي الأوراق لفترة وجيزة على نار متوسطة متبلة بقطع من القيقب أو البلوط. وسوف تبدأ في حرق وأزيز على الفور تقريبا. هذا شيء جيد. مقاومة إغراء لتحويلها; حرق جيد; حرق هو صديقك. بعد 4 إلى 5 دقائق ، اقلبها مرة واحدة لإعطاء شار طفيف للأوراق الذابلة التي كانت في الأعلى. اطبخي لمدة دقيقة أو دقيقتين ، ثم أخرجيهما من الشواية. هذا كل شيء.
أعيد طبعه بإذن من مكان وجود الدخان: استجواب بسيط ومستدام ولذيذ من بارتون سيفر. حقوق التأليف والنشر Copyright 2013 بارتون سيفر. تصوير كاتي ستوب. نشرت من قبل الاسترليني ابيكور, بصمة الاسترليني شركة النشر.، المؤتمر الوطني العراقي.