صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

كالي لاسيناتو المشوي

كالي لاسيناتو المشوي
قد يكون كالي لاسيناتو المشوي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 128 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك ملح كوشير ولفت لاسيناتو وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الضأن المشوية مع توت القمح والفراولة وسلطة لاسيناتو كالي, سلطة لاسيناتو كالي وريكوتا سالاتا، و فول التوت البري ، لاسيناتو كالي وحساء المعكرونة.

تعليمات

1
تجريد بعيدا وتجاهل ينبع من اللفت. المسيل للدموع الأوراق إلى قطع كبيرة لدغة الحجم وإرم لهم زيت الزيتون وقليل من الملح جيدة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
كاليكالي
الملحالملح
2
اطهي الأوراق لفترة وجيزة على نار متوسطة متبلة بقطع من القيقب أو البلوط. وسوف تبدأ في حرق وأزيز على الفور تقريبا. هذا شيء جيد. مقاومة إغراء لتحويلها; حرق جيد; حرق هو صديقك. بعد 4 إلى 5 دقائق ، اقلبها مرة واحدة لإعطاء شار طفيف للأوراق الذابلة التي كانت في الأعلى. اطبخي لمدة دقيقة أو دقيقتين ، ثم أخرجيهما من الشواية. هذا كل شيء.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقبشراب القيقب
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
قدميها على الفور.
4
أعيد طبعه بإذن من مكان وجود الدخان: استجواب بسيط ومستدام ولذيذ من بارتون سيفر. حقوق التأليف والنشر Copyright 2013 بارتون سيفر. تصوير كاتي ستوب. نشرت من قبل الاسترليني ابيكور, بصمة الاسترليني شركة النشر.، المؤتمر الوطني العراقي.

المعدات