صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة10
مجلة

كاساديلا الذرة والطماطم المجففة بالشمس مع جبن موزاريلا مدخن

كاساديلا الذرة والطماطم المجففة بالشمس مع جبن موزاريلا مدخن
وصفة الذرة والطماطم المجففة بالشمس كويساديلا مع موزاريلان المدخن جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. هذه الوصفة تخدم 1. هذا هور دي مازا له 275 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل ورشات الطماطم المجففة بالشمس وحبات الذرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول باستا الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس, من السهل نباتي الشمس المجففة الطماطم بيستو، و باستا بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع زودلز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
صب الزيت على جانب واحد من التورتيا.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
زيت الطهيزيت الطهي
2
ضع التورتيلا الثانية على الجانب المزيت من التورتيلا الأولى ، وافرك التورتيلا معا لتوزيع الزيت بالتساوي على كلا التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
انتشارانتشار
زيت الطهيزيت الطهي
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
3
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف الذرة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
5
ضع الذرة في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يضاف البصل والطماطم المجففة بالشمس والملح والفلفل إلى المقلاة ؛ سوت 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مجففة بالشمسطماطم مجففة بالشمس
فلفلفلفل
البصلالبصل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
أضف إلى خليط الذرة. مسح عموم مع المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
8
سخني المقلاة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
ضع واحدة التورتيا ، يتأهل الجانب لأسفل ، في مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
يرش 2 ملاعق كبيرة من الجبن فوق التورتيلا ؛ أعلى مع خليط الذرة.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
الجبنالجبن
الذرةالذرة
11
يرش المتبقية 2 ملعقة طعام الجبن; أعلى مع التورتيا المتبقية, الجانب يتأهل حتى. كوك 2 دقيقة على كل جانب أو حتى يذوب الجبن والتورتيا هش.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
الجبنالجبن
12
مقطعة إلى 4 أسافين.

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي يمكن إرفاقها مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألقé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. بايرون فيدلستيكس فينيارد بينوت نوير مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 45 دولار لكل زجاجة.
بايرون فيدلستيكس فينيارد بينوت نوير
بايرون فيدلستيكس فينيارد بينوت نوير
2016 فيدليستيكس فينيارد بينوت نوير يظهر البنفسجي والتوت الخصائص ، جنبا إلى جنب مع الأرض ، وتلميحات من الشاي الأسود والانتهاء من الدخان الطويل.نباتي