كاري س. فوربس - Gingerlemongirl.com: 30 يوما وجبات سريعة وسهلة خالية من الغلوتين: يوم 14-سمك السلور الأسود أشلي مع الخضر سوتيه

كاري س. فوربس - Gingerlemongirl.com: 30 يوما وجبات سريعة وسهلة خالية من الغلوتين: يوم 14-سمك السلور الأسود أشلي مع الخضر سوتيه هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 17 حصص مع 1001 سعرة حرارية, 151 جرام بروتين، و 40 جرام دهون كل. ل Serving 13.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق البصل, سمك السلور اسودت, سمك السلور اسودت يوم أشلي ل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل كاري س. فوربس - Gingerlemongirl.com: سلطة السردين الخالية من الجلوتين-من فاليري أوف سيتي, كاري س. فوربس - Gingerlemongirl.com: فطائر التوت البري الطازجة المغطاة بالستريوسيل (خالية من الغلوتين ، خالية من الكازين)، و كاري س. فوربس - Gingerlemongirl.com: سمك البارميزان المخبوز في مقهى أتلانتيك وسلطة كيت للذرة والكينوا.