كارني أسادا التاكو مع الأفوكادو بيكو دي جالو
كارني أسادا التاكو مع الأفوكادو بيكو دي جالو هو وصفة أمريكا الجنوبية التي تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 348 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 3.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فلفل مطحون وعصير الليمون وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 36 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 57%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الرجلة والأفوكادو التاكو مع بيكو دي جالو, بيستو سمك مشوي سندويشات التاكو مع الأفوكادو بيكو دي جالو، و كارني أسادا التاكو.
تعليمات
يمزج 1/4 كوب عصير وشريحة لحم في طبق ضحل.
يرش الكمون و 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل أحمر على جانبي شريحة اللحم. يغطى وينقع في الثلاجة 3 ساعات.
سخني مقلاة الشواء على نار عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
أضف شريحة لحم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
اسمحوا الوقوف 10 دقائق على الأقل.
قطع شريحة لحم إلى قطع 1/2 بوصة.
الجمع بين الطماطم والمكونات 5 القادمة (من خلال الثوم) في وعاء. ضجة بلطف في الأفوكادو و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.
سخني التورتيلا على لهب الغاز 15 ثانية على كل جانب أو حتى تتفحم على الحواف. تقسيم شريحة لحم بالتساوي بين الرقاق. أعلى مع بيكو دي جالو.
يقدم مع أسافين الجير ، إذا رغبت في ذلك.