كاجون المأكولات البحرية المعكرونة
الكاجون المأكولات البحرية المعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل $5.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 49 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 803 سعرة حرارية. بل هو الثمن وصفة لمحبي الطعام الكريول. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط ينجويني ، الكاجون المأكولات البحرية التوابل ، بلح البحر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل كاجون المأكولات البحرية المعكرونة, حار كاجون المأكولات البحرية الحساء، و الكاجون المأكولات البحرية وأندويل السجق البامية.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F ف. إرم فصوص الثوم مع الزيت في طبق الخبز الصغيرة. يغطى بورق الألمنيوم ويخبز حتى ينضج الثوم ، حوالي 40 دقيقة.
أخرجه من الفرن ؛ بارد. قشر الثوم والهريس مع شوكة. توضع جانبا.
تذوب الزبدة في وعاء كبير ثقيل على نار عالية.
يضاف النقانق والفطر ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 7 دقائق. ضجة في توابل الكاجون.
يضاف المحار وبلح البحر وعصير البطلينوس والطماطم والثوم المحمص المحفوظ. غطي القدر واطهيه حتى يفتح المحار وبلح البحر ، حوالي 6 دقائق (تخلص من المحار وبلح البحر الذي لا يفتح). باستخدام ملقط ، نقل المحار وبلح البحر إلى وعاء كبير.
أضف الروبيان والهلبوت إلى سائل الطهي. يغطى ويطهى حتى يصبح معتما في المنتصف ، حوالي 3 دقائق. عودة المحار وبلح البحر إلى وعاء. يتبل بالملح والفلفل.
وفي الوقت نفسه ، طهي المعكرونة في وعاء كبير من الماء المغلي المملح حتى تصبح طرية ولكن لا تزال ثابتة لدغة ، واحيانا اثارة.
نقل المعكرونة إلى وعاء كبير.
ملعقة صلصة المأكولات البحرية على المعكرونة.
يزين بالبصل الأخضر ويقدم.