صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة53
مجلة

كابيليني نبيذ أحمر مطبوخ من مايكل ناتكين

كابيليني نبيذ أحمر مطبوخ من مايكل ناتكين
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، البدائي ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن يكون كابيليني النبيذ الأحمر المطبوخ من مايكل ناتكين وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 259 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 3.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 84 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الكوسة وأوراق البقدونس المسطحة والفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل يأكل خطيرة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل امتصاص الفلفل-كابيليني النبيذ الأحمر المطبوخ, عبوات التوفو العطرية من مايكل ناتكين، و مايكل ناتكين لسابيش (شطيرة باذنجان عراقية يهودية).

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 F ف. قسم الكابيليني إلى أطوال 3 بوصات تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
كابيلينيكابيليني
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
وزعي المعكرونة على صينية خبز ، وضعيها في الفرن ، واخبزيها مع التقليب من حين لآخر بالملقط ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
في هذه الأثناء ، سخني زيت الزيتون في قدر كبير (على الأقل 5 1/2 لتر) بغطاء على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
4
يضاف البصل والثوم وقليل من الملح ويطهى ، مما يسمح لهم فقط بالتليين والنمو العطري ولكن ليس البني ، حوالي 5 دقائق. ارفعي الحرارة إلى متوسطة عالية وأضيفي الكوسة ورشة ملح أخرى. حتى يصبح لون الكوسة بنيا جيدا ، حوالي 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
5
ضعي النودلز فوق خليط الكوسة.
المكونات سوف تحتاج
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
6
ضعي الهليون و 1 كوب من الطماطم الكرزية فوق ذلك ورشي الفلفل الحلو المدخن والفلفل الأسود والفلفل الحار والأوريجانو وإكليل الجبل.
المكونات سوف تحتاج
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
7
صب النبيذ الأحمر والماء على القمة. إرم أفضل ما يمكنك مع ملقط ؛ سيكون من الصعب في البداية لأن الشعرية قاسية. أعد الحرارة إلى متوسطة وقم بتغطية القدر.
المكونات سوف تحتاج
بذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
8
كل 3 دقائق ، قم بإزالة الغطاء وإرم المعكرونة. سيكون إجمالي وقت الطهي من 8 إلى 12 دقيقة. قرب النهاية ، تذوق المعكرونة في كل مرة تقوم فيها بإزالة الغطاء لمعرفة ما إذا كان قد تم. إذا لم يكن كذلك ، ولم يتبق أي رطوبة في قاع الإناء ، أضف القليل من النبيذ أو الماء ، حوالي 1/3 كوب.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
9
عندما تنضج المعكرونة حسب رغبتك ، تذوقها وقم بإجراء أي تعديلات نهائية على التوابل.
المكونات سوف تحتاج
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
10
نقل إلى تقديم الأطباق.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
11
يزين بالباقي 1/2 كوب طماطم كرزية والبقدونس وطحن آخر من الفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
12
قدميها على الفور.

المكونات

1بانشالهليون ، مشذب ومقطع إلى أطوال 1/2 بوصةالهليون ، مشذب ومقطع إلى أطوال 1/2 بوصة11 رطل كوسة،نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنصف طماطم كرزيةنصف طماطم كرزية1تركبقدونس مفروم طازج ، للتزيينبقدونس مفروم طازج ، للتزيين11 رطل كوسة،إكليل الجبل الطازج المفرومإكليل الجبل الطازج المفروم6فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشيرملح كوشير3(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1كبيرنصف بصلة بيضاء مقطعة إلى شرائح رفيعةنصف بصلة بيضاء مقطعة إلى شرائح رفيعة2(شتاء)أوراق الأوريجانو الطازجةأوراق الأوريجانو الطازجة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين2966 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمياه ، بالإضافة إلى إضافية حسب الحاجةالمياه ، بالإضافة إلى إضافية حسب الحاجة2966 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الاحمر (يمكنني استخدام تيمبرانيلو الإسبانية غير مكلفة) ، بالإضافة إلى إضافية حسب الحاجةالنبيذ الاحمر (يمكنني استخدام تيمبرانيلو الإسبانية غير مكلفة) ، بالإضافة إلى إضافية حسب الحاجة680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كوسة ، مكعباتكوسة ، مكعبات