صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

كابيليني المأكولات البحرية مع الزعفران

كابيليني المأكولات البحرية مع الزعفران
كابيليني المأكولات البحرية مع الزعفران قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 7.11 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 623 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على ملح وفلفل كوشير ومعكرونة كابيليني ومرق الدجاج وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل كابيليني مع بلح البحر والمحار في مرق الزعفران الغني, شوربة الزعفران والمأكولات البحرية، و الزعفران المأكولات البحرية نيجرو.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، سخني 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون على نار عالية إلى حد ما. يتبل الجمبري وسمك الراهب بالملح والفلفل ويضاف إلى المقلاة. يطهى لمدة 6 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح معتما بالكاد طوال الوقت.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
الراهبالراهب
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
نقل إلى طبق.
3
في نفس المقلاة ، سخني 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون على نار معتدلة.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
تضاف الطماطم وتطهى لمدة 3 دقائق. ضجة في الثوم ، 1 ملعقة كبيرة من البقدونس ، سيرانو تشيلي والفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب زيت فلفل حار (زيت الفلفل الحار)3/4 كوب زيت فلفل حار (زيت الفلفل الحار)
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
5
يضاف مرق الدجاج وعصير البطلينوس والزعفران ويتبل بالملح ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
بطاطس بنية اللون (حوالي 2 إلى 3 متوسطة الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطعبطاطس بنية اللون (حوالي 2 إلى 3 متوسطة الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع
الزعفرانالزعفران
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
6
يضاف الكابيليني ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة وتمتص معظم الصلصة ، حوالي 5 دقائق. أعد الجمبري وسمك الراهب إلى المقلاة مع أي عصائر متراكمة وقلبها جيدا.
المكونات سوف تحتاج
كابيلينيكابيليني
الراهبالراهب
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
7
انقلي المعكرونة إلى أوعية وزينيها بملعقة 1 المتبقية من البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
8
يقدم مع أسافين الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين

المكونات

397عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومكعبات الطماطم ، استنزفتمكعبات الطماطم ، استنزفت170عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوباستا كابيليني ، مقسمة إلى أطوال 3 بوصاتباستا كابيليني ، مقسمة إلى أطوال 3 بوصات2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن8 اوقية (الاونصة) زجاجة عصير البطلينوس8 اوقية (الاونصة) زجاجة عصير البطلينوس22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالبقدونس المفروم ذو الأوراق المسطحةالبقدونس المفروم ذو الأوراق المسطحة4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجمبري جامبو مقشر ومحطم (8 جمبري)جمبري جامبو مقشر ومحطم (8 جمبري)4الروبيان والأوردةملح كوشير وفلفل مطحون طازجملح كوشير وفلفل مطحون طازج4الروبيان والأوردةأسافين الليمون ، للتقديمأسافين الليمون ، للتقديم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج أو مرق منخفض الصوديوممرق الدجاج أو مرق منخفض الصوديوم454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالراهب أو غيرها من الأسماك البيضاء الصلبة مثل سمك الهلبوت ، المشذبة والمقطعة إلى 8 قطعالراهب أو غيرها من الأسماك البيضاء الصلبة مثل سمك الهلبوت ، المشذبة والمقطعة إلى 8 قطع62 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1أوريو محشو مزدوجالفلفل الحلو الساخنالفلفل الحلو الساخن1قرصةرشة من خيوط الزعفرانرشة من خيوط الزعفران1سيرانو تشيلي مع بذور مفرومةسيرانو تشيلي مع بذور مفرومة