صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة47
مجلة

كابيليني ألا كامباجنولا-باستا شعر الملاك الريفي والدجاج

كابيليني ألا كامباجنولا-باستا شعر الملاك الريفي والدجاج
كابيليني ألا كامباجنولا-قد يكون المعكرونة والدجاج الريفي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 50 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 666 سعرة حرارية. ل Serving 3.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك البقدونس وعصير الليمون وبذور الشمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول باستا شعر الدجاج والملاك, ملاك الشعر المعكرونة مع الدجاج، و باستا الدجاج والخرشوف انجيل هير لوصفات مماثلة.

المكونات

227فلفل هابينروشرائح فطر بورتابيلا للأطفال (كريميني)شرائح فطر بورتابيلا للأطفال (كريميني)1الخضروات (مثل السبانخ)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)411فلفل هابينرومكعبات الطماطم أو الطماطم المسحوقة ، غير مجزأة (يمكن 14.5 أونصة ، أو قد تستخدم 2-3 أكواب مقشرة ، مصنفة ومفرومة روما أو طماطم الإرث مع عصير،)مكعبات الطماطم أو الطماطم المسحوقة ، غير مجزأة (يمكن 14.5 أونصة ، أو قد تستخدم 2-3 أكواب مقشرة ، مصنفة ومفرومة روما أو طماطم الإرث مع عصير،)2القشرة: فتات بسكويت غراهامنبات الكبر (الحجم لا يهم)نبات الكبر (الحجم لا يهم)241فلفل هابينروباستا انجيل هير غير مطبوخة ، مطبوخة ال دينتباستا انجيل هير غير مطبوخة ، مطبوخة ال دينت1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكننبيذ أبيض جاف (شيري جاف جيد)نبيذ أبيض جاف (شيري جاف جيد)1الخضروات (مثل السبانخ)بذور الشمربذور الشمر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق (أكثر أو أقل ، حسب الحاجة ، لنعرات الدجاج)دقيق (أكثر أو أقل ، حسب الحاجة ، لنعرات الدجاج)2القشرة: فتات بسكويت غراهامريحان طازج مفرومريحان طازج مفروم5فصوص ثوم مفرومة أو ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة أو ثوم مفرومة1الليمون (عصير ، لا بذور)الليمون (عصير ، لا بذور)1الخضروات (مثل السبانخ)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها6القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت الزيتون (مقسم)زيت الزيتون (مقسم)1جبنة بارميزان مبشورةاوريجانو طازج مفروماوريجانو طازج مفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن أسياجو محلوق أو جبنة بارميزان (استخدم مقشرة الخضار)جبن أسياجو محلوق أو جبنة بارميزان (استخدم مقشرة الخضار)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الإيطالي المفرومالبقدونس الإيطالي المفروم1الخضروات (مثل السبانخ)رقائق الفلفل الأحمر المسحوق (اختياري ومقدار حقا حسب الذوق)رقائق الفلفل الأحمر المسحوق (اختياري ومقدار حقا حسب الذوق)680فلفل هابينروأنصاف صدور دجاج منزوعة العظم (حوالي 3 ، 1 1/2 إلى 1 3/4)أنصاف صدور دجاج منزوعة العظم (حوالي 3 ، 1 1/2 إلى 1 3/4)