صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة27
مجلة

كابوناتا لينجويني

كابوناتا لينجويني
كابوناتا ينجويني قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 379 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. وجد 7 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك البصل والكرفس والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. حاول لينجويني كل السلاسل نوسي (لينجويني مع صلصة الجوز), لينجويني مع المحار (لينجويني كون لو فونجول)، و لينجويني كون لو فونجول / لينجويني مع المحار لوصفات مماثلة.

المكونات

32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنحزمة ميلك دادحزمة ميلك داد411عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوطماطم كاملةطماطم كاملة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكننبات الكبر ، مصفى ومفروم تقريبانبات الكبر ، مصفى ومفروم تقريبا3(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)ضلوع الكرفس ، مكعباتضلوع الكرفس ، مكعبات2لارجيسالباذنجان ، مكعباتالباذنجان ، مكعبات591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنريحان طازج مفرومريحان طازج مفروم3القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1فلفل أخضر ، مكعباتفلفل أخضر ، مكعبات1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون كالاماتا ، مفروم تقريبازيتون كالاماتا ، مفروم تقريبا454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلولينجويني طازج أو مجفف ، مطبوخ وفقا لتوجيهات العبوةلينجويني طازج أو مجفف ، مطبوخ وفقا لتوجيهات العبوة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1فلفل أحمر ، مكعباتفلفل أحمر ، مكعبات11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة1البصل الأصفر ، مكعباتالبصل الأصفر ، مكعبات