كابوبس لحم الخنزير السمسم
السمسم لحم الخنزير كابوبس هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 27 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 207 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 1 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك صلصة الصويا والثوم وبذور السمسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل كابوبس دجاج بالسمسم, كابوبس دجاج بالسمسم، و كوبي سمسم ستيك كابوبس.
تعليمات
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، امزج المكونات الثمانية الأولى.
قطع لحم الخنزير إلى 1/4 بوصة. شرائح سميكة ؛ إضافة إلى ماء مالح. ختم حقيبة وتتحول إلى معطف ؛ الثلاجة لمدة 1 ساعة على الأقل.
على كل من ستة أسياخ معدنية طويلة أو غارقة خشبية ، لحم البقر الموضوع. بلل منشفة ورقية بزيت الطهي ؛ باستخدام ملقط طويل ، قم بتغطية رف الشواء برفق. شواء ، مغطاة ، على نار متوسطة أو شواء 4 في. من الحرارة لمدة 9-12 دقيقة أو حتى ينضج اللحم ، مع التقليب مرة واحدة.