كابوبس لحم البقر الإيطالي
كابوبس لحم البقر الإيطالي هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 291 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 3.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الخل البلسمي والكوسا والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول كابوبس لحم البقر الإيطالي, كابوبس لحم البقر الإيطالي (الطبخ لمدة 2)، و الكلب الإيطالي كابوبس لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي المكونات السبعة الأولى.
صب 2/3 كوب ماء مالح في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ؛ أضف اللحم البقري. ختم كيس وتحول إلى معطف ؛ الثلاجة لمدة 4 ساعات. غطي التتبيلة المتبقية وضعيها في الثلاجة للحصول على تغطية بالحساء.
استنزاف وتجاهل ماء مالح من لحم البقر. على أربعة أسياخ خشبية معدنية أو غارقة ، قم بربط اللحم البقري والكوسا والفطر بالتناوب. يسكب فوق الكابوبس غير المطبوخ مع ماء مالح محجوز ؛ يرش بالملح. شواء 4 في. من الحرارة لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى يصل اللحم إلى النضج المطلوب ، مع تغطية بالحساء بشكل متكرر مع ماء مالح محجوز.
ضع الطماطم على كل سيخ قبل التقديم.