كابوبس الدجاج الخضار
كابوبس الدجاج الخضار هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 302 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 17 غرام من الدهون. ل 1 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على مربى المشمش وزيت الكانولان ومسحوق الثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: كابوبس الدجاج والخضروات, عشب الدجاج الخضار كابوبس، و كابوبس دجاج مشوي-خضار.
تعليمات
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، اخلطي المكونات الخمسة الأولى ؛ أضف الدجاج. ختم حقيبة وتحول إلى معطف ؛ الثلاجة لمدة 2 ساعة ، وتحول في بعض الأحيان.
استنزاف وتجاهل ماء مالح. على اثنين من أسياخ خشبية معدنية أو غارقة ، بالتناوب موضوع الدجاج والطماطم والفلفل الأخضر. اشويها ، مغطاة ، على نار متوسطة لمدة 5-7 دقائق على كل جانب أو حتى تصبح العصائر صافية.