صعوبةخبير
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة60
مجلة

كابوبس الدجاج

كابوبس الدجاج
كابوبس الدجاج هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 861 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ، 1 (15 1/4 أوقية) يمكن قطع الأناناس (عصير ينضب ، فلفل حريف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البهارات الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعك طعام ملاك البهارات مع خثارة الأناناس وبيي المجفف بالفرن كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. حاول كابوبس دجاج روزماري, كابوبس الخوخ والدجاج، و كابوبس دجاج بالسمسم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شريحة الليمون الحامض في نصف ، ضغط عصير الليمون في الطعام المعالج أو رصاصة سحرية bowl.De بذور الفلفل الحار ، (كن حذرا واستخدام القفازات) فقط باستخدام اللحم الخارجي.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
2
أضف الثوم ومكونات الراحة إلى وعاء محضر الطعام.امزج حتى تمتزج جميع البتات.حفظ 1/4 من ماء مالح إلى نقطة على اللحوم بعد الشوي.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
3
ضع اللحم في طبق أو كيس بلاستيكي ، وتأكد من تغطية اللحم بالكامل.وضعت في الثلاجة لمدة 2 ساعة على الأقل ، وأكثر من ذلك هو أفضل. (حتى 24 ساعة للأذواق المتميزة).في حالة استخدام أسياخ خشبية ، تأكد من نقعها في الماء لمدة 30 دقيقة على الأقل.إعداد شواء ، وإزالة اللحوم من ماء مالح ، (رمي الزائدة بعيدا).
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
لحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكةلحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما
1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
4
أضف 1 ملعقة كبيرة من عصير الأناناس إلى الكمية المحجوزة الإضافية من توابل النطر.ضع الدجاج مع الخضار ومكونات الفاكهة على أسياخ بطريقتك الفريدة والإبداعية.ضعي أسياخ الدجاج / الخضار بعناية على الشواية ، واقلبها بشكل متكرر ، واطهيها لمدة 10-15 دقيقة على الأقل على نار متوسطة. (راقبهم بعناية).آخر 3-5 دقائق تطبيق ببذخ (حسب الرغبة) التوابل رعشة إضافية ، إلى كابوبس.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب عنب أخضر أنصاف8 أكواب عنب أخضر أنصاف
رعشة التوابلرعشة التوابل
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو

المكونات

22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنحزمة ميلك دادحزمة ميلك داد1قرصة1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل4صدور الدجاج الخالية من العظم (مقطعة إلى قطع صغيرة)صدور الدجاج الخالية من العظم (مقطعة إلى قطع صغيرة)1أوريو محشو مزدوجالكزبرة (اختياري)الكزبرة (اختياري)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز المطبوخالأرز المطبوخ1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1أوريو محشو مزدوجكزبرة طازجة مفرومة تقريباكزبرة طازجة مفرومة تقريبا28عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالزنجبيل الطازج ، مقشرالزنجبيل الطازج ، مقشر4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1tblsp. خل النبيذ الاحمرفلفل أخضر (حجم سيخ مفروم)فلفل أخضر (حجم سيخ مفروم)1البصل الأخضر ، مقطعة إلى شرائح رقيقةالبصل الأخضر ، مقطعة إلى شرائح رقيقة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالبهارات الأرضيةالبهارات الأرضية1قطع حلوى التوفي من هيث بارجوزة الطيب الأرضجوزة الطيب الأرض1أوريو محشو مزدوج2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع3الليمون الحامضالليمون الحامض1مانجو (مقشر ومقطع إلى قطع صغيرة الحجم)مانجو (مقشر ومقطع إلى قطع صغيرة الحجم)1tblsp. خل النبيذ الاحمربصل مقشر ومفروم تقريبابصل مقشر ومفروم تقريبا1tblsp. خل النبيذ الاحمرفلفل برتقالي (حجم سيخ مفروم)فلفل برتقالي (حجم سيخ مفروم)15قطع الأناناس (عصير ينضب ، يمكن أن تبقي لإضافتها في وقت لاحق لفرك محفوظة إضافية)قطع الأناناس (عصير ينضب ، يمكن أن تبقي لإضافتها في وقت لاحق لفرك محفوظة إضافية)1tblsp. خل النبيذ الاحمرفلفل أحمر (حجم سيخ مفروم)فلفل أحمر (حجم سيخ مفروم)1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة3فلفل سكوتش بونيه ، مفروم تقريبافلفل سكوتش بونيه ، مفروم تقريبا3بصل أخضر مفروم تقريبابصل أخضر مفروم تقريبا1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبطاطا الحلوة ، مقشرة ومطبوخة لمدة 10 دقائق في الماء المغلي الساخن (المفروم للسيخ)البطاطا الحلوة ، مقشرة ومطبوخة لمدة 10 دقائق في الماء المغلي الساخن (المفروم للسيخ)1قطع حلوى التوفي من هيث بارالكركمالكركم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنلحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكةلحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكة12سمولبصل ، قشر مقشر (بصل أبيض صغير)بصل ، قشر مقشر (بصل أبيض صغير)1tblsp. خل النبيذ الاحمرجذر اليوكا ، مقشر ومطبوخ لمدة 10 دقائق في ماء ساخن مغلي (مفروم للسيخ)جذر اليوكا ، مقشر ومطبوخ لمدة 10 دقائق في ماء ساخن مغلي (مفروم للسيخ)