صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة56
مجلة

كابوبس الخاصرة المثيرة

كابوبس الخاصرة المثيرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب كابوبس لحم الخاصرة المثير. حصة واحدة تحتوي على 253 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 3.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 8 ساعات و 30 دقيقة. مزيج من الملح المتبل والطماطم الكرزية وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الأناناس يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كب كيك الأناناس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي ترياكي الخاصرة كابوبس, الخاصرة شيش كابوبس، و الأناناس الخاصرة كابوبس.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، اخلطي صلصة الصويا والسكر البني الفاتح والخل الأبيض المقطر ومسحوق الثوم والملح المتبل وتوابل الفلفل والثوم والمشروبات الغازية بنكهة الليمون والليمون. احتياطي حوالي 1/2 كوب من هذا ماء مالح لتغطية بالحساء.
المكونات سوف تحتاج
الخل الأبيض المقطرالخل الأبيض المقطر
سكر بني فاتحسكر بني فاتح
مسحوق الثوممسحوق الثوم
ملح متبلملح متبل
ماء مالحماء مالح
صلصة الصوياصلصة الصويا
شربشرب
الثومالثوم
فلفلفلفل
ليمونليمون
الجيرالجير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضع شريحة لحم في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق. تغطية مع ماء مالح المتبقية ، وختم. برد لمدة 8 ساعات ، أو بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
3
جلب قدر من الماء ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
إضافة الفلفل الأخضر ، ويطهى لمدة 1 دقيقة ، لمجرد بلانش.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
5
استنزاف ، وتوضع جانبا.
6
سخن الشواية للحرارة العالية. ضعي شرائح اللحم والفلفل الأخضر والفطر والطماطم والأناناس على أسياخ بطريقة متناوبة. تجاهل ماء مالح والحقيبة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
الفطرالفطر
الأناناسالأناناس
ماء مالحماء مالح
طماطمطماطم
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
الشوايةالشواية
7
بخفة النفط صر شواء. طهي الكابوبس على الشواية المعدة لمدة 10 دقائق ، أو إلى النضج المطلوب. شرج في كثير من الأحيان مع ماء مالح محفوظة خلال آخر 5 دقائق من الطهي.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية

النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير

ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي لشريحة لحم. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. وايلد & وايلدر واستعراضية ميرلوت مع 4.3 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 19 دولار لكل زجاجة.
البرية & وايلدر افتضاحي ميرلوت
البرية & وايلدر افتضاحي ميرلوت
العارض مليء بالبرقوق الغني وفاكهة دامسون على الأنف. البلوط المستخدم غير مزعج على الحنك الذي تهيمن عليه نكهات التوت الأحمر الغنية مع تقديم الفروق الدقيقة الترابية الدقيقة. النبيذ هو أنيق وناعم مع الانتهاء من فترة طويلة.