كابوبس الخاصرة المثيرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب كابوبس لحم الخاصرة المثير. حصة واحدة تحتوي على 253 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 3.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 8 ساعات و 30 دقيقة. مزيج من الملح المتبل والطماطم الكرزية وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الأناناس يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كب كيك الأناناس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي ترياكي الخاصرة كابوبس, الخاصرة شيش كابوبس، و الأناناس الخاصرة كابوبس.
تعليمات
في وعاء متوسط ، اخلطي صلصة الصويا والسكر البني الفاتح والخل الأبيض المقطر ومسحوق الثوم والملح المتبل وتوابل الفلفل والثوم والمشروبات الغازية بنكهة الليمون والليمون. احتياطي حوالي 1/2 كوب من هذا ماء مالح لتغطية بالحساء.
ضع شريحة لحم في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق. تغطية مع ماء مالح المتبقية ، وختم. برد لمدة 8 ساعات ، أو بين عشية وضحاها.
إضافة الفلفل الأخضر ، ويطهى لمدة 1 دقيقة ، لمجرد بلانش.
سخن الشواية للحرارة العالية. ضعي شرائح اللحم والفلفل الأخضر والفطر والطماطم والأناناس على أسياخ بطريقة متناوبة. تجاهل ماء مالح والحقيبة.
بخفة النفط صر شواء. طهي الكابوبس على الشواية المعدة لمدة 10 دقائق ، أو إلى النضج المطلوب. شرج في كثير من الأحيان مع ماء مالح محفوظة خلال آخر 5 دقائق من الطهي.