كابريزي دجاج مشوي
قد يكون الدجاج المشوي كابريزي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 340 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل Serving 2.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الخل البلسمي وأوراق الريحان والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 52%. حاول دجاج كابريزي مشوي, كابريزي دجاج مشوي، و دجاج كابريزي مشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية على حرارة 350 إلى 400 (متوسطة-عالية). طبخ الخل البلسمي في 2 كيو تي. مقلاة على نار متوسطة عالية 4 إلى 5 دقائق أو حتى سميكة قليلا; إزالة من الحرارة, وخفقت في الزبدة.
يرش الكميات المطلوبة من ملح الكوشر والفلفل الأسود المطحون الطازج فوق شرائح الطماطم وصدور الدجاج. شواء الدجاج ، مغطاة غطاء شواء ، 6 إلى 8 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به.
فرشاة الدجاج مع 2 ملعقة كبيرة. خليط البلسميك; أعلى كل مع 2 أوراق الريحان الطازجة و 2 شرائح جبن موزاريلا جديدة. يغطى بغطاء الشواية ، ويشوى لمدة 3 دقائق أو حتى يذوب الجبن.
ترفع من الشواية; أعلى كل صدر دجاج مع 1 شريحة طماطم; رذاذ مع صلصة البلسميك المتبقية. قمة مع الريحان الممزق.