كابتن البلد مع القرنبيط والبازلاء

كابتن البلد مع القرنبيط والبازلاء هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 428 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من بذور الكمون وبذور الكزبرة وبذور الهيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح كوشير الخشنة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع المالحة الحلو غرانولان وجوز الهند الزبادي {السكر راش هدية طبعة # 4} كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 68%. حاول كابتن البلد مع القرنبيط والبازلاء, كابتن البلد، و كابتن البلد لوصفات مماثلة.

تعليمات

ضع بذور الكزبرة وبذور الشمر وبذور الكمون وحبوب الفلفل الأسود والقرنفل وبذور الهيل وعصا القرفة في مقلاة جافة صغيرة. يقلب علىالحرارة المتوسطة حتى عطرة وقليلاأكثر قتامة في اللون ، 5 إلى 6 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

بذور الهيل

فتات الخبز، حفنة قليلة

3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة

2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

إزالة منالحرارة ؛ بارد. طحن التوابل ناعما في مطحنة التوابلأو في هاون مع مدقة.

المكونات سوف تحتاج

رقائق القرفة الفيتنامية

المعدات التي سوف تستخدمها

هاون ومدقة

نقل إلى صغيرةوعاء ؛ إضافة الكركم و كايين.

المكونات سوف تحتاج

الكركم

1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً

تسخين 3 ملاعق كبيرة من الزيت فيوعاء عميق كبير ثقيل على حرارة متوسطة.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر

إضافة زهيرات القرنبيط ؛ يرش معملح كوشير خشن وقلي until حتى البدايةلتليين والبني في البقع ، من 6 إلى 7 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

حليب أوميجا 3 أو الحليب المعلب

البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها

نقل إلى وعاء متوسط.

المعدات التي سوف تستخدمها

الكرز المسكر الإضافي

أضف 2 ملعقة طعام متبقية من الزيت ونصف الدجاج إلى نفس القدر ؛ يرش مع ملح كوشير خشن وقلي until حتى يصبح الدجاج بني فاتح من جميع الجوانب ، حوالي 6 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر

نقل الدجاج إلى وعاء كبير. كرر معالدجاج المتبقي.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

الكرز المسكر الإضافي

إضافة أجزاء بيضاء من البصل الأخضر ، والزنجبيل المبشور ناعما ، والثوم مفروم لنفس وعاء ؛ خفض الحرارة إلى متوسطة وسوت until حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

زنجبيل كامل مهروس

1 كوب ميرين، أو ساكي حلو

المعدات التي سوف تستخدمها

1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر

يضاف خليط التوابل المطحون ؛ يقلب 15 ثانية.ضجة في 1 1/2 كوب مرق الدجاج وجلب ليغلي ، كشط أي بت احمر.

المكونات سوف تحتاج

كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، وتغطي ، ويترك على نار خفيفة 15 دقيقة. يقلب الكرز المجفف وزبدة الفول السوداني ؛ عودةالدجاج وأي عصائر متراكمة إلى القدر.يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

ألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرق

خبز تجعيدات الشوكولاتة

4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم

المعدات التي سوف تستخدمها

1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر

يغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الدجاج ويصبح القرنبيط طريا ، ويضاف المزيد من مرق الدجاج بمقدار 1/4 أكواب إذا كان الخليط جافا ، حوالي 10 دقائق أطول. يتبل بالملح الخشن و pepper.DO قبل: يمكن إجراء 1 يوم قبل. بارد قليلا. البرد كشف حتى البرد ، ثمتغطية والحفاظ على المبردة. أعد تدفئة الحرارة المتوسطة قبل المتابعة.

المكونات سوف تحتاج

شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة