صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة11
مجلة

قوارب كوسة إيطالية

قوارب كوسة إيطالية
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد البحر الأبيض المتوسط وصفات إلى مربع وصفتك ، قد تكون قوارب الكوسة الإيطالية وصفة يجب أن تجربها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والكيتون لها 270 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 21 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل 1 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الكرفس والكوسا وجبن مونتيري جاك وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ لا مذهلة جدا درجة ملعقة من 34%. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا قوارب كوسة إيطالية, قوارب كوسة إيطالية مخبوزة، و قوارب كوسة محشوة إيطالية.

تعليمات

1
قطع كل كوسة في نصف بالطول. استخرج اللب ، تاركا 1/4 بوصة. شل ؛ توضع جانبا. يقطع لب الكوسة ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
2
تفتت النقانق في مقلاة صغيرة ؛ يضاف البصل والكرفس. يطهى على نار متوسطة حتى يصبح السجق ورديا ؛ استنزاف. ضجة في الخبز المحمص ، 2 ملاعق كبيرة من الجبن ولب الكوسة. ملعقة في قذائف الكوسة.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
ضعيها في طبق خبز غير مدهون ؛ أضف 1/4 بوصة. من الماء. يغطى ويخبز في 350° لمدة 20 دقيقة. كشف ؛ يرش بالجبن المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
اخبزيها لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج الكوسة.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®

النبيذ الموصى به: شيانتي, فيرديكيو, تريبيانو

كيانتي, فيرديكيو, وتريبيانو هي أفضل اختياراتي للإيطالية. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيرديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن كيانتي هو أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو كازان إيما كيانتي كلاسيكو. لديها 4.8 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 21 دولار.
كاسا إيما كيانتي كلاسيكو
كاسا إيما كيانتي كلاسيكو