صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

قوارب الاسكواش السباغيتي

قوارب الاسكواش السباغيتي
قد تكون قوارب الاسكواش السباغيتي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات المقبلات الخاص بك. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية والبيضية اللبنية والبدائية تكفي 6 أشخاص وتكلف 65 سنتًا لكل وجبة . تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 4 جرام من البروتين و 2 جرام من الدهون وإجمالي 73 سعرة حرارية . 58 شخصًا كانوا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الملح وجبن موزاريلا قليل الدسم والفطر والفطر. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و 20 دقيقة . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة قوية بنسبة 67٪ . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: قوارب الاسكواش السباغيتي وسلطة السلطعون في قوارب الأفوكادو وقوارب بيتزا الكوسة .

تعليمات

1
قطع القرع إلى نصفين طوليًا، ثم قم بإزالة البذور.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
2
ضعي القرع، بحيث يكون الجانب المقطوع لأسفل، في طبق خبز. املئي الطبق بالماء الساخن حتى عمق 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
1-1/4 كوب من الماء البارد1-1/4 كوب من الماء البارد
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من فاكهة التوت الأسود الخالية من البذوركوب واحد من فاكهة التوت الأسود الخالية من البذور
3
اخبزيها بدون غطاء في الفرن على درجة حرارة 375 درجة لمدة 30-40 دقيقة أو حتى تنضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كرتونة (8 أونصات) من جبن الماسكاربوني1 كرتونة (8 أونصات) من جبن الماسكاربوني
4
عندما يبرد بدرجة كافية للتعامل معه، قم بإخراج القرع، وفصل الخيوط باستخدام شوكة؛ ضع الأصداف والقرع جانبًا.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة
سكين حادهسكين حاده
5
في مقلاة، قومي بطهي اللحم البقري والبصل والفلفل الأخضر على نار متوسطة حتى يختفي اللون الوردي من اللحم، ثم صفي الخليط.
المكونات سوف تحتاج
4 إلى 5 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح4 إلى 5 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح
جبن شيدر حاد، مقطع إلى شرائح سمكها بوصة واحدةجبن شيدر حاد، مقطع إلى شرائح سمكها بوصة واحدة
المفرقعات أو خبز الجاودار الطرفالمفرقعات أو خبز الجاودار الطرف
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 5 حبات طماطم متوسطة الحجم، مفرومة خشنًاإلى 5 حبات طماطم متوسطة الحجم، مفرومة خشنًا
6
أضف الفطر والثوم والريحان والزعتر والملح والفلفل، ثم اطهِ وحرك المكونات لمدة دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبز المتبل على الطريقة الإيطاليةفتات الخبز المتبل على الطريقة الإيطالية
طماطم مجففة بالشمس مع الزيتطماطم مجففة بالشمس مع الزيت
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
زيت الكانولا للقلي العميقزيت الكانولا للقلي العميق
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
7
أضيفي الطماطم، واطهيها وحركيها لمدة دقيقتين، ثم أضيفي القرع.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
سكين حادهسكين حاده
8
اطهيها بدون غطاء حتى يتبخر السائل، لمدة 10 دقائق تقريبًا. املأ القواقع؛ ضعها في طبق خبز ضحل.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من فاكهة التوت الأسود الخالية من البذوركوب واحد من فاكهة التوت الأسود الخالية من البذور
9
اخبزيها بدون غطاء في الفرن على درجة حرارة 350 درجة لمدة 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كرتونة (8 أونصات) من جبن الماسكاربوني1 كرتونة (8 أونصات) من جبن الماسكاربوني
10
رشها بالجبن، ثم اخبزها لمدة 5 دقائق إضافية أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
12 حبة كراث كاملة12 حبة كراث كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كرتونة (8 أونصات) من جبن الماسكاربوني1 كرتونة (8 أونصات) من جبن الماسكاربوني