قوارب الاسكواش السباغيتي
قد تكون قوارب الاسكواش السباغيتي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات المقبلات الخاص بك. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية والبيضية اللبنية والبدائية تكفي 6 أشخاص وتكلف 65 سنتًا لكل وجبة . تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 4 جرام من البروتين و 2 جرام من الدهون وإجمالي 73 سعرة حرارية . 58 شخصًا كانوا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الملح وجبن موزاريلا قليل الدسم والفطر والفطر. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و 20 دقيقة . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة قوية بنسبة 67٪ . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: قوارب الاسكواش السباغيتي وسلطة السلطعون في قوارب الأفوكادو وقوارب بيتزا الكوسة .
تعليمات
قطع القرع إلى نصفين طوليًا، ثم قم بإزالة البذور.
ضعي القرع، بحيث يكون الجانب المقطوع لأسفل، في طبق خبز. املئي الطبق بالماء الساخن حتى عمق 1/2 بوصة.
اخبزيها بدون غطاء في الفرن على درجة حرارة 375 درجة لمدة 30-40 دقيقة أو حتى تنضج.
عندما يبرد بدرجة كافية للتعامل معه، قم بإخراج القرع، وفصل الخيوط باستخدام شوكة؛ ضع الأصداف والقرع جانبًا.
في مقلاة، قومي بطهي اللحم البقري والبصل والفلفل الأخضر على نار متوسطة حتى يختفي اللون الوردي من اللحم، ثم صفي الخليط.
أضف الفطر والثوم والريحان والزعتر والملح والفلفل، ثم اطهِ وحرك المكونات لمدة دقيقتين.
أضيفي الطماطم، واطهيها وحركيها لمدة دقيقتين، ثم أضيفي القرع.
اطهيها بدون غطاء حتى يتبخر السائل، لمدة 10 دقائق تقريبًا. املأ القواقع؛ ضعها في طبق خبز ضحل.
اخبزيها بدون غطاء في الفرن على درجة حرارة 350 درجة لمدة 15 دقيقة.
رشها بالجبن، ثم اخبزها لمدة 5 دقائق إضافية أو حتى يذوب الجبن.